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Auto-massage

auto-massage

un auto-massage ( ©2014 Dany, Edi, Evelyne )

Les diverses traditions des massages possèdent chacune un chapitre dédié à l'auto-massage.
C'est ainsi qu'on le trouve dans l'enseignement des massages ayurvédiques et des massages taoïstes.
L'auto-massage peut aussi revêtir une dimension tantrique si un objectif énergétique de quelque nature que ce soit s'avère nécessaire...

auto-massage des bras

un auto-massage des bras à Nantes
( ©2014 Dany, Edi, Evelyne )

 

Déjà, le simple fait de prendre nos mains et nos pieds en considération est important !
Ce sont les parties de notre propre corps les plus faciles à accéder et à travailler. Marcher pieds nus, lorsque celà est possible, vous fera du bien. Un exercice physique régulier et modéré sera le bienvenu. Lors de petits traumatismes, de nombreuses méthodes d'auto-massages pourront résoudre les maux bénins. Mal de dos, douleur articulaire, dus aux fatigues répétitives, sont vaincus.
L'ouvrage de Robert Dehin "l'Art du Massage qui Guérit", l'aborde de manière sympathique.

 

Le chi-nei-tsang pourra aussi être utilisé en auto-massages. Voir les indications de Mantak Chia.

 


  Vidéo source Dailymotion : voir l'auto-massage

 

 

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