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Longtemps cantonnée aux clichés sur la perte de contrôle, l’hypnose est aujourd’hui étudiée de près par les neurosciences. Des travaux d’imagerie cérébrale montrent que le cerveau se modifie réellement lorsqu’il entre en état hypnotique. Mais que se passe-t-il dans notre tête lorsque nous sommes hypnotisé(e)s ? Comment la douleur et les émotions sont-elles transformées ? Réponses d’une hypnothérapeute.
Perdre du poids avec des tisanes, c’est vraiment possible ? Certaines plantes peuvent accompagner une démarche minceur, à condition de savoir lesquelles choisir… Et d’en attendre les bons effets.
Le yoga nidrâ est accessible à tout le monde, c’est le yoga du sommeil yogique qui se rapproche davantage de la méditation que du yoga postural. La sophrologie s’en est d’ailleurs beaucoup inspirée. Delphine Denis, professeure de yoga, créatrice des studios Casa Yoga et de CasaYoga.tv, nous fait découvrir cette discipline.
En agissant sur le corps et sur le mental, la sophrologie est une technique permettant de mieux maîtriser son environnement. Cette forme particulière de relaxation est donc recommandée pour l’évacuation et la gestion du stress, et propose des exercices faciles à faire au quotidien. On fait le point avec nos expertes.
Pratiquée dans un cadre médical ou en institut, la cryothérapie suscite de plus en plus d’intérêt pour ses effets potentiels sur la récupération physique, le soulagement des douleurs et le bien-être général. Focus sur cette pratique qui attire l’attention des sportifs comme du grand public.
Antibactérienne, antifongique et purifiante, l’huile essentielle d’arbre à thé fait partie des incontournables de l’aromathérapie. Utilisée aussi bien pour la peau que pour soutenir l’immunité, elle séduit par sa polyvalence et son efficacité, à condition de bien savoir l’employer. On fait le point sur son utilisation.
Antioxydant, stimulant naturel et allié de la digestion, le thé vert à la menthe combine plaisir et santé dans une tasse parfumée. Découvrez comment l’intégrer facilement à votre routine.
Les médicaments anti-rhumes sont désormais sur ordonnance, car jugés potentiellement dangereux. Les produits à l’eau de mer ou salés apparaissent aujourd’hui comme la seule alternative pour se déboucher le nez. Quand et comment les utiliser ? Lesquels choisir ? On fait le point avec deux experts.
Rares sont les personnes en France qui ne sont pas régulièrement soumises au stress - mal du siècle. Les outils de gestions du stress sont nombreux, et parmi eux, la méditation a fait l’objet de nombreuses études scientifiques et preuve de son efficacité. Alice Duflot, formatrice en méditation de pleine conscience, nous donne les bases pour la mettre en pratique.
Souvent présentée comme « l’hormone du bonheur », la sérotonine est en réalité un neuromodulateur aux fonctions multiples et complexes. Rester positif est souvent une question d’équilibre : alimentation, exercice, sommeil, hygiène de vie… jouent un rôle central dans le bien-être mental et physique, notamment en agissant sur les systèmes neurobiologiques impliqués dans la régulation de l’humeur, comme celui de la sérotonine.
L’homéopathie est une thérapeutique reposant sur des principes de dilution et de similitude. Elle est encore largement présente dans les pharmacies et dans la vie quotidienne, utilisée pour accompagner certains troubles bénins ou soutenir le bien-être global. On fait le point sur ce qu’il faut savoir.
L’étiopathie est une méthode qui utilise exclusivement des techniques manuelles pour traiter les dysfonctionnements de l’organisme. Quels sont les bienfaits de l’étiopathie ? Quand consulter un étiopathe ? Quelle différence entre un ostéopathe et un étiopathe ? Comment se déroule une séance d’étiopathie ? Quel est le prix ? Et surtout comment choisir son étiopathe ? Tout ce qu’il faut savoir.
Elle est censée purifier, assainir, absorber. Mais sur une verrue, l’argile est-elle vraiment le remède idéal… ou une fausse bonne idée ?
Se sentir raplapla de temps en temps, parce qu’on a mal dormi ou eu une grosse journée de travail, rien de plus normal. Mais lorsque la fatigue devient un boulet que l’on traîne au quotidien, rien ne va plus. Comment alors retrouver notre vitalité, surtout en cette période hivernale qui joue contre nous ? Pour vous y aider, nous avons construit ce programme, nourri par les conseils pratiques de nos experts.
Certaines plantes utilisées en phytothérapie auraient des vertus détoxifiantes. Ont-elles un intérêt réel après les fêtes de fin d'année ? Lesquelles sont les plus efficaces ? Réponses d'une diététicienne nutritionniste.
Utilisée depuis des siècles en médecine traditionnelle chinoise, les feuilles de murier noire sont revenues sur le devant de la scène pour leur exceptionnelle richesse en calcium. Sous forme de tisane, elles seraient efficace pour lutter contre l'ostéoporose. Info ou intox ?
La méthode Mézières est une méthode globale de kinésithérapie visant à rééduquer les chaînes musculaires à l’origine de multiples douleurs. Quel est le principe de la méthode Mézières ? Pourquoi consulter un kinésithérapeute mézièriste ? Comment se déroule une séance ? On répond à vos questions.
Réputée pour ses propriétés antivirales, antibactériennes et expectorantes, l'huile essentielle de laurier noble est souvent utilisée en cas de bronchite, sinusite, grippe… mais connaissez-vous ses bienfaits sur les troubles digestifs, articulaires ou cutanés ? Le point sur ses utilisations, bienfaits et contre-indications.
Natacha, 36 ans, vit seule depuis 3 ans. Après une dépression, elle a développé une phobie de contact et a peur d’attraper des microbes. Mais elle aimerait rencontrer un homme et avoir des enfants. Comment faire ? Le Dr Sylvain Mimoun, gynécologue, andrologue et sexologue, nous ouvre les portes d’une consultation.
En hiver, la grippe et la gastro n’épargnent personne : fatigue, fièvre, nausées ou courbatures, les symptômes varient mais l’impact reste bien réel. Pour mieux comprendre ces infections saisonnières, adopter les bons réflexes et savoir quand demander conseil à un professionnel de santé, voici l’essentiel à retenir.
Les lendemains de fêtes peuvent vite se transformer en véritable calvaire : tête lourde, fatigue, nausées… la fameuse « gueule de bois » ! Avant de courir chercher les cachets, pourquoi ne pas se tourner vers des solutions naturelles pour essayer de soulager ces symptômes et retrouver énergie et légèreté ? Nos conseils.
Changement de saison, fatigue, stress, pics épidémiques… sont des périodes où nous sommes plus vulnérables aux infections. Booster notre système immunitaire est alors un des leviers dont nous disposons pour mieux résister à tous les virus ambiants. La gelée royale est-elle efficace ?
Star de la récupération musculaire, le massage suédois est loin de n’être qu’un massage pour sportifs. Voici pourquoi.
Vous piquez du nez à votre poste ou en réunion ? Un petit somme suffirait, mais c’est encore un sujet délicat au boulot. À tel point que, le 22 juillet dernier, le ministre de la Santé a plaidé pour la sieste au travail. Avec raison, car elle défatigue, détresse et revigore. On fait le point avec un expert.
Les « cures de nettoyage » de la vésicule biliaire pullulent sur Internet, promettant de « détoxifier » votre vésicule biliaire et d’éviter les calculs. Mais sont-elles vraiment utiles, et surtout sans danger ?
Toux sèche, toux grasse… si elles accompagnent souvent les infections hivernales, elles ne se traitent pas de la même manière. Entre médicaments autorisés, options naturelles, précautions et situations nécessitant un avis médical, voici ce qu’il faut savoir pour soulager la toux en toute sécurité.
Douleurs abdominales, spasmes, gaz, flatulences… les ballonnements font partie des maux digestifs les plus fréquents. Le charbon végétal est-il une solution naturelle efficace pour y remédier ? Réponse du Dr Olivier Spatzierer, chef de l’unité de gastro-entérologie de l’Hôpital américain de Paris.
Les troubles digestifs font partie des petits maux les plus fréquents. Avant de se tourner vers les médicaments, certaines plantes peuvent apporter un réel soulagement. Antispasmodiques, digestives ou régulatrices du transit… le Dr Laurent Chevallier, médecin nutritionniste et botaniste, nous éclaire.
Le nerf qui traverse le poignet se trouve parfois compressé à cause de certains gestes répétitifs, et peut causer des douleurs, des fourmillements et des engourdissements caractéristiques du syndrome du canal carpien. Heureusement, l’acupuncture peut aider à les soulager. On fait le point avec un expert.
Cette technique est censée reprogrammer le cerveau par des mouvements oculaires. Elle a de plus en plus d’adeptes grâce notamment à un bouche-à-oreille fulgurant. Que faut-il en penser ? Le point avec des experts.
Si quelques aiguilles pouvaient suffire à se libérer du tabac ? L’acupuncture est souvent présentée comme une méthode douce et naturelle pour accompagner le sevrage. Mais est-elle vraiment efficace ? Les réponses.
La sensibilité dentaire au froid peut devenir très handicapante au quotidien. Si certains remèdes naturels promettent un soulagement rapide, tous ne se valent pas. On fait le point avec la Dre Nathalie Delphin, chirurgienne-dentiste.
Quand la douleur se fait sentir, on hésite souvent entre la bouillotte et la poche de glace. Pourtant, selon la nature de la douleur, l’une ou l’autre peut vraiment faire la différence.
La dépendance à la cigarette est à la fois physique, psychique et comportementale, ce qui rend l'arrêt si compliqué. Parmi les méthode proposées pour s'en libérer, l'hypnose rencontre un certain succès. Comment fonctionne-t-elle et est-elle efficace ?
Si le sauna ne favorise pas directement la perte de graisse, il présente néanmoins des effets bénéfiques sur le système cardiovasculaire et le métabolisme. Éclairage avec le Pr Jari Laukkanen, cardiologue et professeur à l’University of Eastern Finland, et Carita Harju, autrice de Sauna – The way of Finnish life.
Depuis que Michael Phelps est apparu avec d’étranges marques rouges sur le corps lors des Jeux olympiques de Rio, les fameuses « ventouses » n’ont cessé de susciter la curiosité. De nombreux sportifs de haut niveau ne jurent plus que par le cupping, une technique de soins consistant à appliquer des ventouses sur la peau. Mais cette méthode est-elle réellement efficace pour favoriser la récupération après l’effort ? Le point avec Jean-François Dumas, kinésithérapeute et secrétaire général du Conseil national de l’ordre des masseurs-kinésithérapeutes.
Douleurs articulaires, rougeurs, gonflements… La goutte empoisonne le quotidien des personnes concernées. Quels remèdes naturels peuvent, en complément du traitement médical, aider à soulager les crises ?
Boire l’eau de cuisson du riz est le nouveau conseil en vogue prodigué par de nombreux influenceurs food sur la toile. Entre mythes et bienfaits réels : le point sur cette habitude qui a le vent en poupe.
Originaire du Pérou, le ratanhia est une racine médicinale méconnue aux propriétés astringentes et apaisantes. Éclairage de Bruno David, docteur en phytochimie et en pharmacologie.
De son nom latin Salvia, autrement dit « qui sauve », la sauge a de nombreuses vertus. En tisane ou sous forme d’huile essentielle, elle permet d’apaiser les bouffées de chaleur liées à la ménopause. Le point sur les bienfaits de la sauge avec une Christine Cieur, docteure en pharmacie spécialisée en phytoaromathérapie.
L’anneau gastrique virtuel promet une perte de poids sans chirurgie ni régime strict. Cette méthode reposant sur l’hypnose est-elle réellement efficace ? Le point avec le Pr François Pattou, chirurgien et coordinateur du Centre intégré de l'obésité au CHU de Lille.
Stress chronique, anxiété, tensions musculaires… avez-vous pensé à un massage des pieds ? Parmi les approches naturelles efficaces contre le stress, il faut compter avec la réflexologie plantaire. Cette thérapie manuelle est de plus en plus utilisée à cet effet. Découvrez l’impact de la réflexologie plantaire sur le stress.
Lombalgie, douleurs dorsales ou cervicales : pour soulager leur mal de dos, certains patients se tournent vers l’acupuncture. Cette pratique millénaire, issue de la médecine chinoise est-elle réellement efficace ? Éclairage avec le Dr Marc Martin, président du Conseil national professionnel de l’acupuncture et le Dr Henri Yves Truong Tan Trung, président du Collège Français d'Acupuncture.
Pratique millénaire issue de la médecine chinoise, l’acupuncture suscite aujourd’hui un intérêt croissant dans la prise en charge de la douleur. De nombreuses études suggèrent qu’elle peut soulager certaines douleurs chroniques, comme les lombalgies ou la migraine. Éclairage avec le Dr Marc Martin, président du Conseil national professionnel de l’acupuncture et le Dr Henri Yves Truong Tan Trung, président du Collège Français d’Acupuncture.
Le shilajit, connu depuis des millénaires, refait surface sur les réseaux sociaux. Cette résine sombre serait un élixir de vitalité et de longévité. Alors, remède miracle ou effet de mode ? On fait le point avec des expertes.
Activité aux multiples bienfaits - réduction du stress et de l’anxiété, renforcement musculaire, amélioration de la souplesse et de la mobilité - le yoga soulage et prévient également les maux de dos. Explications avec le Dr Bernadette de Gasquet, médecin et professeure de yoga, fondatrice de la Méthode Gasquet et autrice de Gym et yoga sur une chaise.
L’hypnose séduit de plus en plus les fumeurs qui souhaitent se sevrer du tabac. Mais, cette méthode est-elle réellement efficace ? Le point avec le Pr Daniel Thomas, cardiologue et porte-parole de la Société francophone de tabacologie et le Dr Dominique Triviaux, tabacologue addictologue au Centre Léon Bérard à Lyon, formée à l’hypnose.
L’intestin, souvent appelé notre « deuxième cerveau », a-t-il besoin d’être nettoyé ? Les adeptes de l’hydrothérapie du côlon, ou irrigation du côlon, vantent ses vertus. Certains médecins mettent toutefois en garde contre cette technique « agressive » qui génère des risques de perforation et d’infections non négligeables. On fait le point avec des experts.
Envie de muscler votre corps et d’apaiser votre esprit ? L’Ashtanga, yoga exigeant et codifié, offre force, souplesse et concentration.
La rentrée scolaire peut susciter un peu de stress aussi bien chez l’enfant que chez le parent. Environnement inconnu, nouveau rythme de vie… il existe des astuces simples pour apaiser le stress grâce à la sophrologie. Les conseils de Cahterine Aliotta, sophrologue, pour bien réussir la rentrée scolaire.
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mis à jour le dimanche 21 août 2022
