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Il suffit d'un léger grattement sur la tête des chérubins pour faire ressurgir la crainte de nombreux parents : le retour des poux ! Dès lors, tous les moyens sont bons pour se débarrasser de ces parasites. Qu'en est-il des huiles essentielles ? Sont-elles réellement efficaces pour éliminer les poux ou les prévenir ? Le point avec Françoise Couic-Marinier, docteure en pharmacie, spécialiste en aromathérapie et phytothérapie, autrice de Huiles essentielles, 100 recettes pour prendre soin de soi et le Dr Thomas Dailland, pédiatre et auteur de Mon enfant est malade, je fais quoi ?
Jambes lourdes, chevilles gonflés, prise de poids soudaine … La rétention d'eau est un phénomène très fréquent chez les femmes, souvent mal vécu car inesthétique et inconfortable. La queue de cerise figure parmi les remèdes naturels pour y remédier. Mais est-elle vraiment efficace ? Les réponses d'Emilie Demoly, diététicienne micronutritionniste.
Plusieurs études montrent que quelques minutes de méditation quotidiennes peuvent avoir un impact sur le stress et l’attention. À condition de pratiquer régulièrement !
Le stress chronique est un véritable fléau pour notre santé. La cohérence cardiaque est une technique respiratoire simple et accessible, qui peut réellement aider à le combattre.
On sait aujourd’hui que la lutte contre le stress, grand ennemi du cœur, est indispensable dans la prévention des pathologies cardiaques. Relaxation, respiration, autohypnose, les conseils antistress de nos experts pour réduire le stress cardiaque.
En cas d’entorse, de choc ou de déchirure musculaire, appliquer du froid permet de soulager la douleur et de limiter le gonflement. Encore faut-il respecter la bonne durée d’application…
Une bouillotte ou un patch chauffant peuvent soulager une contracture musculaire. Mais combien de temps faut-il les laisser en place pour qu’ils soient efficaces ?
Moustiques, fourmis, souris, chats… Sur la Toile, le poivre noir est présenté comme un répulsif naturel capable de faire fuir de nombreux nuisibles. Mais cette astuce est-elle vraiment efficace ? La réponse.
La cannelle est souvent présentée comme un ingrédient bien-être aux multiples vertus. Mais entre les bénéfices supposés de sa consommation et les recettes maison à appliquer sur le visage, qu’en est-il vraiment ?
Son parfum nous rappelle la douceur de la Provence. Et pour cause, la lavande est utilisée depuis l’Antiquité pour ses propriétés apaisantes. Huile essentielle, infusion, hydrolat… quels sont ses véritables bienfaits pour la santé et comment l’utiliser en toute sécurité ? La réponse.
Pour perdre du ventre en douceur mais efficacement, l’aromathérapie est une option intéressante, en complément d’une alimentation équilibrée. Mais quelles huiles essentielles privilégier en cas de ballonnement, de cellulite, de relâchement musculaire abdominal ? Les réponses de nos expertes.
Vous voulez une peau resplendissante et joliment bronzée cet été ? Adoptez dès maintenant quelques bons réflexes pour préparer votre teint en douceur : masser sa peau du bout des doigts, estomper les rougeurs, la préparer au bronzage… un trio gagnant pour afficher une peau plus lumineuse et éclatante.
Que ces insectes volent, rampent ou s’infiltrent partout, il n’est pas facile de s’en débarrasser, surtout si l’on cherche des produits peu toxiques pour l’homme et l’environnement. Huiles essentielles, acide borique, talc, huiles… Quelle solution écologique pour éviter les piqûres d’insecte ? Comment choisir et utiliser ces insecticides naturels ? Quelles sont les meilleures recettes faites maison ? Les réponses de nos experts.
Après une grossesse, une opération ou des douleurs chroniques, les muscles du ventre peuvent perdre en tonicité. La rééducation abdominale permet justement de renforcer la sangle abdominale en douceur, sans fragiliser le dos ni le périnée.
Brevet des collèges, baccalauréat… ces examens mettent la famille à rude épreuve. Enfants stressés, parents agacés, comment préparer ces examens sans s’énerver ? Sophrologie, micronutrition, hygiène de vie… nos experts vous livrent 7 conseils pour aider à mieux gérer le stress.
Mâcher un clou de girofle pour masquer une mauvaise haleine est un remède de grand-mère bien connu. Mais est-ce vraiment efficace ?
Le clou de girofle est souvent présenté comme une solution naturelle contre les douleurs dentaires. Mais peut-il vraiment soigner une carie ? On fait le point avec le Dr Luc Lecerf, chirurgien-dentiste.
Relaxant, enveloppant et profondément réconfortant, le massage aux pierres chaudes fait partie des soins bien-être les plus appréciés pour relâcher les tensions et favoriser la détente. Mais en quoi consiste exactement cette technique utilisant la chaleur ? Réponses avec Isabelle Trombert, massothérapeute.
Le charbon actif est souvent présenté comme un remède naturel incontournable contre les ballonnements et la digestion difficile. Peut-il améliorer la flore intestinale… Ou, au contraire, la fragiliser ?
L’exposition au soleil, la chaleur et les longs voyages en avion ou en train favorisent les problèmes de jambes lourdes. Pour y remédier, pensez à l’hamamélis, qui permet de soulager naturellement les jambes lourdes. Quels sont ses bienfaits ? Quel mode d’emploi ? Quelles précautions ? Le point avec un médecin.
Craquements, étirements, pressions… Plus technique qu’un massage relaxant classique, certains en ressortent profondément détendus, d’autres surpris par son intensité. Quels sont les bienfaits du massage thaï ? Peut-il faire mal ? Existe-t-il des contre-indications ? On fait le point sur cette pratique ancestrale.
Fatigue, déséquilibres hormonaux, fragilités liées à l’âge. Et si la clé se trouvait dans les micronutriments ?
Avec Nutravance, laboratoire français de nutrithérapie, la micronutrition devient un outil de compréhension du corps et de prévention. Fondée en 2012 et installée dans le Jura, la marque développe des compléments alimentaires à base d’actifs d’origine naturelle, pensés pour accompagner les grands équilibres de la santé, à chaque étape de la vie.
Le reiki est une pratique de bien-être d’origine japonaise souvent présentée comme une méthode visant à rétablir l’équilibre énergétique du corps et à soutenir les capacités naturelles d’autorégulation. Quels bienfaits en attendre ? Quelles sont ses limites ? Comment se déroule une séance ? On fait le point.
Pour aider les femmes à vivre leur accouchement le plus sereinement possible, des exercices de sophrologie peuvent être pratiqués le jour J, et même avant, tout au long de la grossesse. Comment les pratiquer ? Quand commencer ? Quels sont leurs bienfaits sur le stress et la douleur ? Réponses.
Souvent recommandée en cas de stress chez la femme, l’agripaume a plus d’un tour dans son sac.
Se soigner avec les bourgeons de plantes, c’est l’idée phare de la gemmothérapie, une branche de la phytothérapie. Quel est son principe ? Dans quels cas est-elle indiquée ? Existe-t-il des contre-indications ? On vous dit comment et quand utiliser la gemmothérapie pour en retirer le maximum de bienfaits.
Glucosamine, curcuma, collagène, oméga-3, harpagophytum… ces composants sont omniprésents dans les formules visant à soulager les douleurs articulaires. Pour quelle efficacité ? Déchiffrage avec nos experts.
Nez qui coule, salve d’éternuements, yeux larmoyants, gorge irritée… Les signes de l’allergie au pollen sont nombreux et sont responsables de rhinite ou rhume des foins, de conjonctivite… Comment traiter l’allergie au pollen au naturel avec l’aromathérapie, la naturopathie et l’oligothérapie. Les réponses des spécialistes.
Véritable couteau suisse, la lavande aspic est très utilisée en aromathérapie. Son huile essentielle est particulièrement appréciée pour ses bienfaits pour la peau. Le point avec Françoise Couic-Marinier, docteure en pharmacie, spécialiste en aromathérapie et phytothérapie, autrice de Huiles essentielles, 100 recettes pour prendre soin de soi.
Les jours rallongent, pourtant la fatigue est là. Ces difficultés sont normales : notre métabolisme doit s’adapter aux changements de rythme, de luminosité et de température. Cette période de transition peut entraîner une baisse d’énergie, des troubles du sommeil ou encore une sensation de « coup de mou ».
Vous avez souvent chaud ou froid sans raison apparente ? Saviez-vous que certaines plantes peuvent aider votre corps à mieux réguler sa température ?
Récoltée au début du printemps, au moment où l’arbre se réveille, la sève de bouleau est réputée pour ses effets reminéralisants. Quels sont réellement ses bienfaits ? Comment la consommer ? Le point avec le Dr Aline Mercan, médecin généraliste spécialisée en phytothérapie et nutrition, autrice du Manuel de phytothérapie écoresponsable : se soigner sans piller la planète, aux éditions Terre Vivante.
Plante médicinale, la valériane est réputée pour ses vertus apaisantes. Est-elle réellement efficace pour le sommeil ? Comment l’utiliser ? Le point avec Françoise Couic-Marinier, docteure en pharmacie, spécialiste en aromathérapie et phytothérapie, autrice de Huiles essentielles, 100 recettes pour prendre soin de soi.
Anti-nauséeux naturel, le gingembre est une solution intéressante contre le mal des transports. Sous quelle forme le prendre ? En quelle quantité ? Le point avec le Dr Christine Cieur, docteure en pharmacie, spécialisée en phyto-aromathérapie et autrice du Guide de la santé au naturel.
L’hypnose désigne un état modifié de conscience proche du sommeil, mais distinct de celui-ci. Longtemps décriée, elle est aujourd’hui recommandée pour de nombreuses applications thérapeutiques, notamment pour son action analgésique. Quels sont les bienfaits de l’hypnose sur la santé physique et mentale ? Comment se déroule une consultation ? Quel est le prix ? Existe-t-il des contre-indications ? Réponses.
L’efficacité de l’ostéopathie pour soulager le mal de dos reste discutée scientifiquement. Éclairage avec Anaïs Sala, ostéopathe à Montpellier et secrétaire de l’Association française d’ostéopathie (AFO), le Dr Laurent Grange, rhumatologue au CHU de Grenoble Alpes et Étienne Panchout, kinésithérapeute, ostéopathe et enseignant-chercheur à l’université d’Orléans.
Cette préparation traditionnelle issue de la médecine ayurvédique, utilisée ancestralement pour soutenir la digestion et l’équilibre intestinal, revient aujourd’hui sur le devant de la scène pour ses vertus détox. Comment fonctionne le triphala et est-il réellement efficace ? Réponses de la Dre Martinat, médecin experte en micronutrition et phytothérapie.
De plus en plus de couples en désir d’enfant se tournent vers l’acupuncture. Mais cette pratique millénaire peut-elle réellement améliorer les chances de grossesse ? Le Dr Henri Yves Truong Tan Trung, médecin généraliste et président du Collège Français d’Acupuncture, revient sur le rôle de l’acupuncture dans le parcours de fertilité, ses effets physiologiques et sa place dans la médecine moderne.
Les troubles du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité (TDAH) sont très médiatisés depuis une quinzaine d’années. De nombreux compléments alimentaires sont disponibles sur internet, face à un traitement conventionnel perçu comme lourd et complexe. En première ligne : le safran. On fait le point.
La chaleur appliquée de façon ciblée permet de détendre les muscles, d’améliorer la circulation et de réduire la douleur, offrant un soulagement rapide et naturel. Quand et comment utiliser le chaud pour se soulager ? Quelle forme de chaleur privilégier selon le type de douleur ? Des experts nous répondent.
La cystite est l’une des infections les plus fréquentes chez la femme. En France, on estime qu’une femme sur deux en souffrira au moins une fois au cours de sa vie, et près de 10 % en font les frais chaque année. Le jus de cranberry fait partie des remèdes naturels les plus souvent cités mais aussi débattus. Le point avec la Dre Martinat, médecin experte en phytothérapie.
Longtemps cantonnée aux clichés sur la perte de contrôle, l’hypnose est aujourd’hui étudiée de près par les neurosciences. Des travaux d’imagerie cérébrale montrent que le cerveau se modifie réellement lorsqu’il entre en état hypnotique. Mais que se passe-t-il dans notre tête lorsque nous sommes hypnotisé(e)s ? Comment la douleur et les émotions sont-elles transformées ? Réponses d’une hypnothérapeute.
Perdre du poids avec des tisanes, c’est vraiment possible ? Certaines plantes peuvent accompagner une démarche minceur, à condition de savoir lesquelles choisir… Et d’en attendre les bons effets.
Le yoga nidrâ est accessible à tout le monde, c’est le yoga du sommeil yogique qui se rapproche davantage de la méditation que du yoga postural. La sophrologie s’en est d’ailleurs beaucoup inspirée. Delphine Denis, professeure de yoga, créatrice des studios Casa Yoga et de CasaYoga.tv, nous fait découvrir cette discipline.
En agissant sur le corps et sur le mental, la sophrologie est une technique permettant de mieux maîtriser son environnement. Cette forme particulière de relaxation est donc recommandée pour l’évacuation et la gestion du stress, et propose des exercices faciles à faire au quotidien. On fait le point avec nos expertes.
Pratiquée dans un cadre médical ou en institut, la cryothérapie suscite de plus en plus d’intérêt pour ses effets potentiels sur la récupération physique, le soulagement des douleurs et le bien-être général. Focus sur cette pratique qui attire l’attention des sportifs comme du grand public.
Antibactérienne, antifongique et purifiante, l’huile essentielle d’arbre à thé fait partie des incontournables de l’aromathérapie. Utilisée aussi bien pour la peau que pour soutenir l’immunité, elle séduit par sa polyvalence et son efficacité, à condition de bien savoir l’employer. On fait le point sur son utilisation.
Antioxydant, stimulant naturel et allié de la digestion, le thé vert à la menthe combine plaisir et santé dans une tasse parfumée. Découvrez comment l’intégrer facilement à votre routine.
Les médicaments anti-rhumes sont désormais sur ordonnance, car jugés potentiellement dangereux. Les produits à l’eau de mer ou salés apparaissent aujourd’hui comme la seule alternative pour se déboucher le nez. Quand et comment les utiliser ? Lesquels choisir ? On fait le point avec deux experts.
Rares sont les personnes en France qui ne sont pas régulièrement soumises au stress - mal du siècle. Les outils de gestions du stress sont nombreux, et parmi eux, la méditation a fait l’objet de nombreuses études scientifiques et preuve de son efficacité. Alice Duflot, formatrice en méditation de pleine conscience, nous donne les bases pour la mettre en pratique.
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mis à jour le dimanche 21 août 2022
