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Se masser avant de faire l’amour, pour éveiller le désir et la sensualité ? Bonne idée à condition que l’autre ne s’endorme pas et que le massage soit réussi ! Voici nos conseils pour effectuer un massage sensuel et érotique - ainsi que les cinq parties du corps à masser pour détendre les muscles, procurer du bien-être à son/sa partenaire mais surtout (r) éveiller nos précieux sens…
Le nuru est une technique de massage sensuelle, issue de la culture ancestrale japonaise. Comment se pratique-t-il ? Quels sont ses avantages et les conseils afin d’éviter certaines dérives sexuelles ? Le point avec Virginie Gasc, sexologue et psychologue.
Jambes lourdes, cellulite, récupération sportive… Découvrez les bienfaits santé de la pressothérapie sur la circulation sanguine, ainsi que le nombre de séances nécessaires et son coût.
Le yoga tantrique, une pratique pour épanouir sa sexualité ? Pas seulement ! Définition, principe, outils et explications sur les bienfaits du tantrisme au quotidien avec Yoginanda, enseignant en yoga et tantra au centre Happy Place à Toulon.
Miel, pollen, gelée royale, propolis, venin d’abeille… Les bienfaits de l’apithérapie ou “médecine des abeilles” sont nombreux. Découvrez, pour chaque produit de la ruche, quels maux ils soulagent, avec la conseillère en apithérapie.
L’eau de rose, également appelée eau florale de rose, est traditionnellement connue pour son parfum délicat. Mais ce produit phare de la tendance « cosmétique naturelle » a également de nombreuses propriétés pour la peau, en plus de son odeur subtile et raffinée. Une essence florale vertueuse, à adopter sans hésiter pour tonifier sa peau, mais aussi pour l’hydrater et l’exfolier. On fait le point.
Cette douleur dans le bas du dos peut nous bloquer pendant plusieurs jours, voire plusieurs semaines. Heureusement, il existe des solutions pour la soulager. Médicaments antalgiques, application de chaleur, thérapies manuelles, sport, ceinture lombaire, infiltrations en cas de sciatique… Des solutions existent, selon sa durée et son intensité. Le point sur les traitements d’un lumbago.
Fasciathérapie pour maigrir ? Si ce terme semble plutôt cibler le visage, il désigne en réalité une méthode manuelle pour soulager les fascias. Que sont les fascias ? En quoi peuvent-ils favoriser une perte de poids ? Les réponses avec Isabelle Bertrand, docteure en sciences sociales, formatrice en fasciathérapie et chercheuse au CERAP (Centre d’études et de recherche appliquée en psychopédagogie perceptive).
Grâce à son ronronnement, le chat est un thérapeute qui s’ignore ! Quels sont les bienfaits de la ronronthérapie ? À qui profitent-ils ? Les explications du vétérinaire à l’origine de cette découverte.
Les mauvaises habitudes (se resservir systématiquement, trop manger, ne pas savoir dire non…) sont devenues des réflexes ? N’ayez pas peur de l’hypnose ! Cette technique a pour but de changer votre conception de l’alimentation, et ainsi de mettre un terme aux mauvaises habitudes, sans régime ni frustration. Et parfois, ça marche ! On fait le point avec nos experts, Jean-Jacques Garet et le Dr Benhaïem, hypnothérapeutes.
Marre des régimes aux effets yo-yo ? La naturopathie est sans doute faite pour vous qui voulez maigrir durablement. À condition toutefois de ne pas s’y engager aveuglément. Plantes, jeûne… on fait le point sur les bienfaits et les limites de la naturopathie minceur avec Sophie Pihan, naturopathe.
L’anosmie est un symptôme fréquent chez les patients souffrant de Covid-19. Mais d’autres facteurs peuvent aussi être à l’origine d’une perte d’odorat. Sentir quotidiennement des odeurs ou des huiles essentielles permet d’améliorer, voire de regagner les capacités olfactives perdues. Comment se déroule le training olfactif ? Quels sont les résultats ? Réponses d’experts.
Ses nutriments en font une alliée à la fois sur les fourneaux et dans la salle de bains. Riche en vitamine E, en vitamine K, en acides gras mono-insaturés… l'huile de graines de sésame possède de nombreux bienfaits sur votre santé, mais aussi sur vos cheveux ou votre peau. Cuisine, hygiène dentaire, constipation, cholestérol, cosmétique… découvrez les nombreux bienfaits de cette huile végétale
Le stress est le mal du siècle, et encore plus depuis la pandémie de Covid-19. Quelles huiles essentielles relaxantes et apaisantes sont utilisées contre les états de stress et leurs symptômes que sont les troubles du sommeil, l’angoisse, la dépression, ou la diarrhée ? Les réponses et conseils d’Isabelle Pacchioni, cofondatrice du Laboratoire Puressentiel, pour retrouver un peu de bien-être.
Trop gonflé, trop mou, pas assez plat, trop flasque… le ventre est le complexe numéro 1 des Français, et plus particulièrement des Françaises. Le drainage lymphatique du ventre fait partie des solutions douces pour améliorer la qualité de la peau et la répartition des graisses sur cette zone du corps. Clara Chocano, kinésithérapeute diplômée d’État à Vincennes, nous explique tout sur ce massage drainant.
Pour soulager la douleur et l’inflammation, le paracétamol et l’ibuprofène sont les médicaments les plus vendus en pharmacies. Mais il existe des alternatives naturelles. Quelles plantes choisir pour consommer moins de médicaments ? Maux de tête, douleurs de règles, douleurs dentaires, musculaires ou articulaires : voici des remèdes naturels Inflammatoires à base de plantes.
Et si faire un petit somme la journée compensait les désordres dus aux nuits trop courtes ? Regain de tonus, humeur au beau fixe, esprit dégagé… Découvrez tous les bénéfices de la sieste, et comment bien en faire une !
Un beau jour vous avez sans doute laissé traîner sur la table des miettes de pain ou un fruit et depuis c’est l’invasion ! Quels moyens naturels permettent de se débarrasser efficacement des fourmis ? Comment procéder ? On vous dit tout.
La cystite est une infection urinaire localisée au niveau de la vessie. Une fois le diagnostic posé, le traitement diffère selon la situation médicale de la personne. Le premier réflexe est de boire beaucoup d’eau pour évacuer la bactérie. Mais pour guérir plus rapidement, mieux vaut miser sur la prise d’antibiotiques, ou bien des médicaments à base d’huiles essentielles ou de plantes anti-infectieuses délivrés sans ordonnance. Le point des Dr Philippe Goeb et Jean-Michel Morel sur six médicaments disponibles sans ordonnance pour traiter la cystite.
Aux beaux jours, il est bien agréable de vivre la fenêtre ouverte. Malheureusement, rares sont ceux et celles qui échapperont à l’invasion de leur intérieur par les mouches. Les huiles essentielles sont une solution douce et naturelle pour éloigner ces invitées surprises jugées trop intrusives. Quelles sont les huiles essentielles efficaces contre les mouches ? Comment les utiliser ? Les réponses.
L’été rime aussi bien avec soleil qu’avec moustiques ! Afin d’éviter de se gratter jusqu’au sang sur la plage, on a les huiles essentielles. S’il est vrai que ces dernières dégagent une odeur puissante, elles représentent une solution bien plus douce et naturelle que n’importe quel insecticide chimique. Quelles sont les huiles essentielles les plus efficaces contre les moustiques ? Comment les utiliser ? Les réponses avec Emilie Kapps, naturopathe.
Du faux mouvement à la gym aux gestes répétitifs dans les activités quotidiennes, attention à la tendinite ! Selon sa localisation, à l’épaule, à la hanche, au coude ou au talon d’Achille, voici comment soigner une tendinite et soulager la douleur. Kinésithérapie, médicaments, infiltrations de corticoïdes, solutions naturelles, gestes à faire : tous les conseils de nos experts.
À l’approche des beaux jours, les moustiques refont surface. Résultat : ça pique et ça gratte ! Les piqûres de moustique sont toujours désagréables. Heureusement, pour soulager ces boutons qui gonflent et les démangeaisons qui vont avec, il existe des solutions simples. Produits anti-démangeaisons, compresses, vinaigre, plantes, huiles essentielles, homéopathie… On fait le point.
Que ces insectes volent, rampent ou s’infiltrent partout, il n’est pas facile de s’en débarrasser, surtout si l’on cherche des produits peu toxiques pour l’homme et l’environnement. Huiles essentielles, acide borique, talc, huiles… Quelle solution écologique pour éviter les piqûres d’insecte ? Comment choisir et utiliser ces insecticides naturels ? Quelles sont les meilleures recettes faites maison ?
L’huile essentielle de Lavande aspic est avant tout cicatrisante et réparatrice. Mais elle possède également d’autres vertus. Quelles sont toutes ses propriétés ? Quelle différence avec la Lavande vraie ? Comment faire une bonne utilisation de cette huile essentielle ? Quelles précautions ? On fait le point avec Émilie Jolibois, Experte Recherche ingrédients cosmétiques chez Aroma-Zone*.
Besoin d’un coup de pouce pour éliminer les kilos en trop et s’offrir un moment bien-être ? Pensez cure thermale et thalasso ! C’est l’endroit idéal pour rééquilibrer son alimentation en douceur et prendre soin de soi. Intérêt et prix d’une cure minceur, soins et activités physiques pour les curistes, différence entre thalassothérapie et thermalisme… Nous vous disons tout sur les cures minceur.
Calmante et relaxante, la valériane réussit à apaiser des troubles légers du sommeil, surtout s’ils sont causés par une trop grande nervosité. Elle peut aussi aider à décrocher des somnifères grâce à ses effets semblables à ces médicaments. Comment la valériane régule les cycles du sommeil ? Comment utiliser la valériane pour arrêter les somnifères ? Quelles sont les précautions d'usage ?
L’étiopathie est une méthode qui utilise exclusivement des techniques manuelles pour traiter les dysfonctionnements de l’organisme. Quels sont les bienfaits de l’étiopathie ? Quand consulter un étiopathe ? Quelle différence entre un ostéopathe et un étiopathe ? Comment se déroule une séance d’étiopathie ? Quel est le prix ? Et surtout comment choisir son étiopathe ? Tout ce qu’il faut savoir.
Qu’est-ce au juste que le massage tantrique (également appelé massage tantra), synonyme de volupté et de sensualité, et qui permet de se reconnecter à son énergie sexuelle ? Comment se passe une séance ? Quels sont les bénéfices ? Provoque-t-il la jouissance ? Et quelle est la différence avec le massage cachemirien ? On répond à toutes ces questions et bien d’autres.
La fasciathérapie est une thérapie manuelle qui agit exclusivement sur les fascias, ces fines membranes qui enveloppent muscles et organes. Elle est pratiquée par les kinésithérapeutes. Quels sont les bienfaits de la fasciathérapie ? Comment se déroule une séance de fasciathérapie ? Quels sont le prix et la durée d’une séance ? Existe-t-il des contre-indications ? Ce qu’il faut savoir.
Envie d’affiner votre silhouette de manière naturelle ? L’huile essentielle de cèdre peut vous donner un petit coup de pouce pour chasser les graisses, mais pas forcément pour retrouver un ventre plat ! Nos spécialistes vous disent comment.
L’ostéopathie est une technique de soins exclusivement manuels. En redonnant leur mobilité aux tissus, elle permet de soulager de nombreux troubles fonctionnels. Comment pratique-t-on la médecine ostéopathique ? Pourquoi aller voir un.e ostéopathe ? Comment se déroule une séance d’ostéopathie ? Quel est le prix d'une séance ? Ce qu’il faut savoir sur cette thérapie manuelle.
Vous vous sentez débordé.e au travail ? Vous n’arrivez pas à vous concentrer pour travailler efficacement ? Vous sentez que votre travail empiète sur votre vie privée ? La surcharge de travail peut avoir de nombreuses conséquences sur la vie personnelle et professionnelle. Nous vous proposons des solutions concrètes pour vous libérer du stress et affronter une surcharge de travail sans vous épuiser.
5 % des Français souffriraient d’aquaphobie. Cette peur de l’eau est handicapante. Encore plus à l’approche de l’été et des vacances au bord de la mer, car elle les prive des plaisirs de l’eau. Mais l’aquaphobie n’est pas une fatalité ! On peut s’en libérer grâce à la sophrologie. Les conseils d’une sophrologue pour profiter des joies de l’eau cet été.
Des jambes en poteau, des pieds gonflés, des chevilles qui doublent de volume : comme chaque été, un œdème vous gâche la vie. À la base des jambes gonflées : un problème veineux ou lymphatique. Pour aider à lutter contre le gonflement des jambes, il existe plusieurs solutions. Drainage, compression, alimentation appropriée et médicaments : découvrez votre programme anti-gonflement.
Lourdeurs, gonflements, fourmillements, douleurs… Vos jambes vous font souffrir en fin de journée ? Autant de signes qui témoignent d’un système veineux en difficulté. Des solutions existent pour soulager cette sensation de jambes lourdes. Suivez le programme !
À quelques semaines de l’été, on est toutes focalisées sur notre silhouette en maillot de bain. L’huile essentielle de citron est-elle une alliée minceur ? Permet-elle d’obtenir un ventre plat ? Comment bien l’utiliser pour perdre du poids ? Les réponses des spécialistes.
Pour perdre du ventre en douceur mais efficacement, l’aromathérapie est une option intéressante. Mais quelles huiles essentielles privilégier en cas de ballonnement, de cellulite, de relâchement musculaire abdominal ? Réponses d’expertes.
Envie d’affiner votre silhouette avant l’été et de perdre un peu de poids ? L’huile essentielle de gingembre, si elle ne fait pas maigrir à elle toute seule, peut aider dans le cadre d’un régime minceur. Elle est aussi efficace contre la cellulite. Comment l'utiliser ?
Comme un marronnier, le palper-rouler revient chaque été à l’approche d’enfiler le bikini. Mais si ce massage de beauté a fait ses preuves pour déloger la cellulite, est-il aussi efficace pour chasser les kilos en trop ? Quels sont ses risques ? Réponses.
Cela peut vous paraître étonnant, mais certaines plantes peuvent être utilisées pour stimuler l’appétit et favoriser naturellement la prise de poids. Quelles sont-elles et comment les utiliser sans risques ? Éclairages de Jacques Fleurentin, pharmacien et Sophie Pihan, naturopathe.
Pour contrôler ses envies de sucre et ses pulsions sucrées, il existe des solutions naturelles, notamment en aromathérapie et en phytothérapie. Quelles plantes en particulier ? Comment les utiliser ? Nous avons demandé à Caroline Gayet, phytothérapeute.
La naturopathie, un peu “fourre-tout” dans les disciplines qu'elle propose, fait souvent polémique. Qu'en dit la science ? Quelles pratiques ont un intérêt ou au contraire représentent un danger ? Avec nos experts, nous avons essayé de répondre à ces questions.
La naturopathie est une médecine non conventionnelle basée sur l’utilisation de méthodes naturelles et biologiques pour renforcer les défenses immunitaires de l’organisme. De l’origine au rôle de la naturopathie, en passant par le déroulement d’une consultation de naturopathie au choix du naturopathe, ce qu’il faut savoir sur cette pratique de médecine traditionnelle.
La phytothérapie a le vent en poupe depuis quelques années. Tout le monde aspire à prendre soin de sa santé, de son bien-être et de sa ligne de façon naturelle, et les plantes en sont un très bon moyen. Au rayon minceur, la phytothérapie est riche et variée, avec des plantes aux vertus drainantes, coupe-faim, rassasiantes ou encore brûle-graisse, efficaces pour booster l’amaigrissement. Alexia Authenac, naturopathe à Toulouse, nous livre les secrets des plantes minceur.
Plébiscitée par les Français mais décriée par certains professionnels de santé, l’ostéopathie séduit autant qu’elle fait grincer des dents. Cette thérapie manuelle tient-elle toutes ses promesses ? Les ostéopathes annoncent pouvoir soigner beaucoup de troubles. Mais si les patients confirment souvent se sentir mieux après une ou plusieurs séances, ces affirmations reposent sur assez peu de preuves scientifiques.
Cette déformation crânienne bénigne, appelée plagiocéphalie, est en augmentation chez les nourrissons. Alors, que peut-on faire sans pour autant remettre en cause le couchage sur le dos, qui limite le risque de mort subite du nourrisson ? Le point sur ce syndrome méconnu appelé communément « bébé à tête plate », et sur les solutions qui existent pour le prévenir.
Près d’un Français sur deux est aujourd’hui en surpoids, et six sur deux désireux de perdre des kilos. Mais les régimes minceur restrictifs ne marchent pas sur le long terme. Quelles astuces pour retrouver naturellement son poids de forme ? Comment maigrir sans régime ? Quelles plantes peuvent aider à perdre du poids ?
En période de règles ou de changements hormonaux (grossesse, ménopause, syndrome prémenstruel...), les seins peuvent se transformer en véritable instrument de torture. S’il n’existe pas de solution miracle contre ce genre de douleur, certains gestes et traitements naturels peuvent aider. Voici quelques idées pour apaiser les douleurs mammaires et retrouver du bien-être.
La pratique régulière de la cohérence cardiaque permet de recentrer ses émotions, de réguler ses hormones et d’agir bénéfiquement sur le stress. Simple à pratiquer, la cohérence cardiaque procure un bienfait immédiat. Les conseils du Dr David O’Hare, auteur de Cohérence cardiaque 3.6.5. et de Cohérence Kid, aux éditions Thierry Souccar.
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mis à jour le dimanche 21 août 2022
