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santé magazine ; médecines alternatives, médecine parallèle
Glucosamine, curcuma, collagène, oméga-3, harpagophytum… ces composants sont omniprésents dans les formules visant à soulager les douleurs articulaires. Pour quelle efficacité ? Déchiffrage avec nos experts.
Nez qui coule, salve d’éternuements, yeux larmoyants, gorge irritée… Les signes de l’allergie au pollen sont nombreux et sont responsables de rhinite ou rhume des foins, de conjonctivite… Comment traiter l’allergie au pollen au naturel avec l’aromathérapie, la naturopathie et l’oligothérapie. Les réponses des spécialistes.
Véritable couteau suisse, la lavande aspic est très utilisée en aromathérapie. Son huile essentielle est particulièrement appréciée pour ses bienfaits pour la peau. Le point avec Françoise Couic-Marinier, docteure en pharmacie, spécialiste en aromathérapie et phytothérapie, autrice de Huiles essentielles, 100 recettes pour prendre soin de soi.
Les jours rallongent, pourtant la fatigue est là. Ces difficultés sont normales : notre métabolisme doit s’adapter aux changements de rythme, de luminosité et de température. Cette période de transition peut entraîner une baisse d’énergie, des troubles du sommeil ou encore une sensation de « coup de mou ».
Vous avez souvent chaud ou froid sans raison apparente ? Saviez-vous que certaines plantes peuvent aider votre corps à mieux réguler sa température ?
Récoltée au début du printemps, au moment où l’arbre se réveille, la sève de bouleau est réputée pour ses effets reminéralisants. Quels sont réellement ses bienfaits ? Comment la consommer ? Le point avec le Dr Aline Mercan, médecin généraliste spécialisée en phytothérapie et nutrition, autrice du Manuel de phytothérapie écoresponsable : se soigner sans piller la planète, aux éditions Terre Vivante.
Plante médicinale, la valériane est réputée pour ses vertus apaisantes. Est-elle réellement efficace pour le sommeil ? Comment l’utiliser ? Le point avec Françoise Couic-Marinier, docteure en pharmacie, spécialiste en aromathérapie et phytothérapie, autrice de Huiles essentielles, 100 recettes pour prendre soin de soi.
Anti-nauséeux naturel, le gingembre est une solution intéressante contre le mal des transports. Sous quelle forme le prendre ? En quelle quantité ? Le point avec le Dr Christine Cieur, docteure en pharmacie, spécialisée en phyto-aromathérapie et autrice du Guide de la santé au naturel.
L’hypnose désigne un état modifié de conscience proche du sommeil, mais distinct de celui-ci. Longtemps décriée, elle est aujourd’hui recommandée pour de nombreuses applications thérapeutiques, notamment pour son action analgésique. Quels sont les bienfaits de l’hypnose sur la santé physique et mentale ? Comment se déroule une consultation ? Quel est le prix ? Existe-t-il des contre-indications ? Réponses.
L’efficacité de l’ostéopathie pour soulager le mal de dos reste discutée scientifiquement. Éclairage avec Anaïs Sala, ostéopathe à Montpellier et secrétaire de l’Association française d’ostéopathie (AFO), le Dr Laurent Grange, rhumatologue au CHU de Grenoble Alpes et Étienne Panchout, kinésithérapeute, ostéopathe et enseignant-chercheur à l’université d’Orléans.
Cette préparation traditionnelle issue de la médecine ayurvédique, utilisée ancestralement pour soutenir la digestion et l’équilibre intestinal, revient aujourd’hui sur le devant de la scène pour ses vertus détox. Comment fonctionne le triphala et est-il réellement efficace ? Réponses de la Dre Martinat, médecin experte en micronutrition et phytothérapie.
De plus en plus de couples en désir d’enfant se tournent vers l’acupuncture. Mais cette pratique millénaire peut-elle réellement améliorer les chances de grossesse ? Le Dr Henri Yves Truong Tan Trung, médecin généraliste et président du Collège Français d’Acupuncture, revient sur le rôle de l’acupuncture dans le parcours de fertilité, ses effets physiologiques et sa place dans la médecine moderne.
Les troubles du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité (TDAH) sont très médiatisés depuis une quinzaine d’années. De nombreux compléments alimentaires sont disponibles sur internet, face à un traitement conventionnel perçu comme lourd et complexe. En première ligne : le safran. On fait le point.
La chaleur appliquée de façon ciblée permet de détendre les muscles, d’améliorer la circulation et de réduire la douleur, offrant un soulagement rapide et naturel. Quand et comment utiliser le chaud pour se soulager ? Quelle forme de chaleur privilégier selon le type de douleur ? Des experts nous répondent.
La cystite est l’une des infections les plus fréquentes chez la femme. En France, on estime qu’une femme sur deux en souffrira au moins une fois au cours de sa vie, et près de 10 % en font les frais chaque année. Le jus de cranberry fait partie des remèdes naturels les plus souvent cités mais aussi débattus. Le point avec la Dre Martinat, médecin experte en phytothérapie.
Longtemps cantonnée aux clichés sur la perte de contrôle, l’hypnose est aujourd’hui étudiée de près par les neurosciences. Des travaux d’imagerie cérébrale montrent que le cerveau se modifie réellement lorsqu’il entre en état hypnotique. Mais que se passe-t-il dans notre tête lorsque nous sommes hypnotisé(e)s ? Comment la douleur et les émotions sont-elles transformées ? Réponses d’une hypnothérapeute.
Perdre du poids avec des tisanes, c’est vraiment possible ? Certaines plantes peuvent accompagner une démarche minceur, à condition de savoir lesquelles choisir… Et d’en attendre les bons effets.
Le yoga nidrâ est accessible à tout le monde, c’est le yoga du sommeil yogique qui se rapproche davantage de la méditation que du yoga postural. La sophrologie s’en est d’ailleurs beaucoup inspirée. Delphine Denis, professeure de yoga, créatrice des studios Casa Yoga et de CasaYoga.tv, nous fait découvrir cette discipline.
En agissant sur le corps et sur le mental, la sophrologie est une technique permettant de mieux maîtriser son environnement. Cette forme particulière de relaxation est donc recommandée pour l’évacuation et la gestion du stress, et propose des exercices faciles à faire au quotidien. On fait le point avec nos expertes.
Pratiquée dans un cadre médical ou en institut, la cryothérapie suscite de plus en plus d’intérêt pour ses effets potentiels sur la récupération physique, le soulagement des douleurs et le bien-être général. Focus sur cette pratique qui attire l’attention des sportifs comme du grand public.
Antibactérienne, antifongique et purifiante, l’huile essentielle d’arbre à thé fait partie des incontournables de l’aromathérapie. Utilisée aussi bien pour la peau que pour soutenir l’immunité, elle séduit par sa polyvalence et son efficacité, à condition de bien savoir l’employer. On fait le point sur son utilisation.
Antioxydant, stimulant naturel et allié de la digestion, le thé vert à la menthe combine plaisir et santé dans une tasse parfumée. Découvrez comment l’intégrer facilement à votre routine.
Les médicaments anti-rhumes sont désormais sur ordonnance, car jugés potentiellement dangereux. Les produits à l’eau de mer ou salés apparaissent aujourd’hui comme la seule alternative pour se déboucher le nez. Quand et comment les utiliser ? Lesquels choisir ? On fait le point avec deux experts.
Rares sont les personnes en France qui ne sont pas régulièrement soumises au stress - mal du siècle. Les outils de gestions du stress sont nombreux, et parmi eux, la méditation a fait l’objet de nombreuses études scientifiques et preuve de son efficacité. Alice Duflot, formatrice en méditation de pleine conscience, nous donne les bases pour la mettre en pratique.
Souvent présentée comme « l’hormone du bonheur », la sérotonine est en réalité un neuromodulateur aux fonctions multiples et complexes. Rester positif est souvent une question d’équilibre : alimentation, exercice, sommeil, hygiène de vie… jouent un rôle central dans le bien-être mental et physique, notamment en agissant sur les systèmes neurobiologiques impliqués dans la régulation de l’humeur, comme celui de la sérotonine.
L’homéopathie est une thérapeutique reposant sur des principes de dilution et de similitude. Elle est encore largement présente dans les pharmacies et dans la vie quotidienne, utilisée pour accompagner certains troubles bénins ou soutenir le bien-être global. On fait le point sur ce qu’il faut savoir.
L’étiopathie est une méthode qui utilise exclusivement des techniques manuelles pour traiter les dysfonctionnements de l’organisme. Quels sont les bienfaits de l’étiopathie ? Quand consulter un étiopathe ? Quelle différence entre un ostéopathe et un étiopathe ? Comment se déroule une séance d’étiopathie ? Quel est le prix ? Et surtout comment choisir son étiopathe ? Tout ce qu’il faut savoir.
Elle est censée purifier, assainir, absorber. Mais sur une verrue, l’argile est-elle vraiment le remède idéal… ou une fausse bonne idée ?
Se sentir raplapla de temps en temps, parce qu’on a mal dormi ou eu une grosse journée de travail, rien de plus normal. Mais lorsque la fatigue devient un boulet que l’on traîne au quotidien, rien ne va plus. Comment alors retrouver notre vitalité, surtout en cette période hivernale qui joue contre nous ? Pour vous y aider, nous avons construit ce programme, nourri par les conseils pratiques de nos experts.
Certaines plantes utilisées en phytothérapie auraient des vertus détoxifiantes. Ont-elles un intérêt réel après les fêtes de fin d'année ? Lesquelles sont les plus efficaces ? Réponses d'une diététicienne nutritionniste.
Utilisée depuis des siècles en médecine traditionnelle chinoise, les feuilles de murier noire sont revenues sur le devant de la scène pour leur exceptionnelle richesse en calcium. Sous forme de tisane, elles seraient efficace pour lutter contre l'ostéoporose. Info ou intox ?
La méthode Mézières est une méthode globale de kinésithérapie visant à rééduquer les chaînes musculaires à l’origine de multiples douleurs. Quel est le principe de la méthode Mézières ? Pourquoi consulter un kinésithérapeute mézièriste ? Comment se déroule une séance ? On répond à vos questions.
Réputée pour ses propriétés antivirales, antibactériennes et expectorantes, l'huile essentielle de laurier noble est souvent utilisée en cas de bronchite, sinusite, grippe… mais connaissez-vous ses bienfaits sur les troubles digestifs, articulaires ou cutanés ? Le point sur ses utilisations, bienfaits et contre-indications.
En hiver, la grippe et la gastro n’épargnent personne : fatigue, fièvre, nausées ou courbatures, les symptômes varient mais l’impact reste bien réel. Pour mieux comprendre ces infections saisonnières, adopter les bons réflexes et savoir quand demander conseil à un professionnel de santé, voici l’essentiel à retenir.
Natacha, 36 ans, vit seule depuis 3 ans. Après une dépression, elle a développé une phobie de contact et a peur d’attraper des microbes. Mais elle aimerait rencontrer un homme et avoir des enfants. Comment faire ? Le Dr Sylvain Mimoun, gynécologue, andrologue et sexologue, nous ouvre les portes d’une consultation.
Les lendemains de fêtes peuvent vite se transformer en véritable calvaire : tête lourde, fatigue, nausées… la fameuse « gueule de bois » ! Avant de courir chercher les cachets, pourquoi ne pas se tourner vers des solutions naturelles pour essayer de soulager ces symptômes et retrouver énergie et légèreté ? Nos conseils.
Changement de saison, fatigue, stress, pics épidémiques… sont des périodes où nous sommes plus vulnérables aux infections. Booster notre système immunitaire est alors un des leviers dont nous disposons pour mieux résister à tous les virus ambiants. La gelée royale est-elle efficace ?
Star de la récupération musculaire, le massage suédois est loin de n’être qu’un massage pour sportifs. Voici pourquoi.
Vous piquez du nez à votre poste ou en réunion ? Un petit somme suffirait, mais c’est encore un sujet délicat au boulot. À tel point que, le 22 juillet dernier, le ministre de la Santé a plaidé pour la sieste au travail. Avec raison, car elle défatigue, détresse et revigore. On fait le point avec un expert.
Les « cures de nettoyage » de la vésicule biliaire pullulent sur Internet, promettant de « détoxifier » votre vésicule biliaire et d’éviter les calculs. Mais sont-elles vraiment utiles, et surtout sans danger ?
Toux sèche, toux grasse… si elles accompagnent souvent les infections hivernales, elles ne se traitent pas de la même manière. Entre médicaments autorisés, options naturelles, précautions et situations nécessitant un avis médical, voici ce qu’il faut savoir pour soulager la toux en toute sécurité.
Douleurs abdominales, spasmes, gaz, flatulences… les ballonnements font partie des maux digestifs les plus fréquents. Le charbon végétal est-il une solution naturelle efficace pour y remédier ? Réponse du Dr Olivier Spatzierer, chef de l’unité de gastro-entérologie de l’Hôpital américain de Paris.
Les troubles digestifs font partie des petits maux les plus fréquents. Avant de se tourner vers les médicaments, certaines plantes peuvent apporter un réel soulagement. Antispasmodiques, digestives ou régulatrices du transit… le Dr Laurent Chevallier, médecin nutritionniste et botaniste, nous éclaire.
Le nerf qui traverse le poignet se trouve parfois compressé à cause de certains gestes répétitifs, et peut causer des douleurs, des fourmillements et des engourdissements caractéristiques du syndrome du canal carpien. Heureusement, l’acupuncture peut aider à les soulager. On fait le point avec un expert.
Cette technique est censée reprogrammer le cerveau par des mouvements oculaires. Elle a de plus en plus d’adeptes grâce notamment à un bouche-à-oreille fulgurant. Que faut-il en penser ? Le point avec des experts.
Si quelques aiguilles pouvaient suffire à se libérer du tabac ? L’acupuncture est souvent présentée comme une méthode douce et naturelle pour accompagner le sevrage. Mais est-elle vraiment efficace ? Les réponses.
La sensibilité dentaire au froid peut devenir très handicapante au quotidien. Si certains remèdes naturels promettent un soulagement rapide, tous ne se valent pas. On fait le point avec la Dre Nathalie Delphin, chirurgienne-dentiste.
Quand la douleur se fait sentir, on hésite souvent entre la bouillotte et la poche de glace. Pourtant, selon la nature de la douleur, l’une ou l’autre peut vraiment faire la différence.
La dépendance à la cigarette est à la fois physique, psychique et comportementale, ce qui rend l'arrêt si compliqué. Parmi les méthode proposées pour s'en libérer, l'hypnose rencontre un certain succès. Comment fonctionne-t-elle et est-elle efficace ?
Si le sauna ne favorise pas directement la perte de graisse, il présente néanmoins des effets bénéfiques sur le système cardiovasculaire et le métabolisme. Éclairage avec le Pr Jari Laukkanen, cardiologue et professeur à l’University of Eastern Finland, et Carita Harju, autrice de Sauna – The way of Finnish life.
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mis à jour le dimanche 21 août 2022
