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L’huile essentielle d’hélichryse italienne ou d’immortelle est une indispensable de l’armoire à pharmacie. Comment utiliser l’huile essentielle d’hélicrhyse italienne ? Quels sont ses bienfaits ? Les réponses de la spécialiste en aromathérapie.
Phobie scolaire, troubles du comportement, problèmes de concentration... La sophrologie permet aux enfant d'apprendre à maîtriser leur corps pour surmonter de nombreuses difficultés. Éclairages de Claude Chatillon, sophrologue.
La psychomotricité s'adresse aux enfants, aux adolescents et aux adultes ayant des difficultés sur le plan moteur, comportemental, relationnel ou émotionnel. Elle leur permet de prendre conscience de leur corps afin de mieux le maîtriser. On fait le point.
Les cercles violets qui recouvrent les épaules de certains athlètes vous intriguent ? Ils sont en fait provoqués par l’effet de succion des ventouses utilisées pour stimuler l’organisme et améliorer la récupération. Cette pratique porte un nom : la cupping therapy.
Cette huile issue du cannabis aurait de multiples vertus : elle aiderait à mieux dormir, à lutter contre le stress, l’anxiété et la douleur. Mais on manque de données scientifiques pour prouver son efficacité. Le point sur les différents produits qu’ils soient en vente libre ou expérimentés comme «cannabis thérapeutique».
Méditation et prière, contemplation, imposition des mains, bains purificateurs... Bien avant l’invention des antibiotiques et des traitements modernes, les rites religieux et les médecines ancestrales se sont préoccupés de prévenir les maladies. Le Dr Frédéric Saldmann, cardiologue et nutritionniste nous éclaire sur l'efficacité de ces pratiques.
Le Baume du tigre a traversé les époques et les continents pour se faire une place dans les armoires à pharmacie et les sacs des sportifs. Quels sont ses bienfaits ? Rouge ou blanc, lequel choisir ? Découvrez ses propriétés et les conseils de notre expert pour savoir comment bien l’utiliser.
Aussi connue sous le nom d’huile de Castor - bien qu’elle n’ait aucun lien avec le rongeur aquatique du même nom - l’huile de ricin est dotée de nombreuses propriétés beauté et santé. Jeanne Camus, naturopathe certifiée FENA, nous fait un tour d’horizon des bienfaits de cette précieuse huile utilisée depuis des millénaires.
En créant des ponts entre le corps et le mental, ces approches aident à gérer le stress et l’anxiété, pour soigner les addictions, à vivre les émotions autrement ou encore à atténuer certaines douleurs. La visualisation et la méditation en mouvement sont deux nouveaux types de thérapies qui se fondent sur ces techniques. Comment pratiquer ces nouvelles thérapies ?
Faire une pause dans les thermes ou en thalasso, c’est profiter des vertus de l’eau, mais aussi des boues, des algues, de soins relaxants ou tonifiants. Surtout, c’est s’offrir une parenthèse rien que pour soi, où tout est fait pour retrouver la forme.
La main d’un magnétiseur ou d’un coupeur de feu peut-elle réellement soulager les douleurs, les brûlures ou les maladies de peau ? Loin de rejeter la question, des médecins s’interrogent.
Le froid et le manque de luminosité affectent grandement notre organisme et notre moral durant la période de l'hiver. Le sommeil, la vitalité et les articulations sont mis à rude épreuve au cours de cette saison. Comment garder la forme en hiver ? Quels sont les conseils à suivre pour affronter l'hiver ?
Pour faire baisser l'anxiété, des études scientifiques montrent les effets apaisants de la méditation sur le corps et l'esprit. Méditation pleine consciente, méditation bouddhique, lecture méditative, écoute méditative... Plusieurs formes de méditation existent pour moins stresser, à vous de choisir celle qui vous convient.
De l’eau de mer purifiée est vendue sous forme buvable pour ses vertus revitalisantes. Le remède mis au point par René Quinton, un biologiste du XIXe siècle, n’est plus considéré comme un médicament depuis 1982. Peut-on sans risque prendre ce produit en vente libre ?
Les vertus astringentes du marron d’Inde sont appréciées en cas de jambes lourdes et d’hémorroïdes. On peut aussi l’utiliser pour soulager une diarrhée passagère. Mais il faut faire attention aux marrons ramassés en automne : leur ingestion peut être toxique.
L'aromathérapie peut se révéler être un allié de taille pour soigner certaines addictions. Quelles huiles essentielles faut-il utiliser pour arrêter de fumer ? Comment freiner les grignotages avec des huiles essentielles ? Comment utiliser les huiles essentielles pour réduire sa consommation d'alcool ?
L’huile de nigelle a de nombreuses vertus. Découvrez comment l’utiliser pour la peau, les cheveux, mais aussi pour stimuler son immunité ou prévenir les allergies. On vous dit tout !
Pour perdre du ventre en douceur mais efficacement, l’aromathérapie est une option intéressante. Mais quelles huiles essentielles privilégier en cas de ballonnement, de cellulite, de relâchement musculaire abdominal ? Réponses d'expertes.
Près d'un quart des Français s’estime en manque de sommeil. Mode de vie survolté et utilisation des écrans en sont les principales causes. Il existe des solutions naturelles pour éviter les médicaments hypnotiques : certaines plantes ont un réel potentiel sédatif et calmant. Elles peuvent être prises séparément ou en association, pour un meilleur effet.
Pour que la digestion se fasse sans problème, c’est l’ensemble des organes, de la bouche à l’intestin, en passant par l’estomac et le foie, qui doivent bien fonctionner. Quand ce n’est pas le cas, les huiles essentielles peuvent donner un sérieux coup de pouce. Notre sélection.
De nombreuses applications proposent des séances audio, guidées par un hypnothérapeute pour se détendre et répondre à des problématiques du quotidien. L’avantage : on peut les utiliser quand on veut, et autant de fois que nécessaire.
Respirer est une fonction si naturelle que la plupart d’entre nous n’y prêtons aucune attention. La respiration est pourtant la pierre angulaire de toutes les approches de gestion du stress et des émotions. Chacun peut l'introduire dans son quotidien, grâce à des exercices simples, décryptés par nos experts.
L’intestin, souvent appelé notre "deuxième cerveau", a-t-il besoin d’être nettoyé ? Les adeptes de l’hydrothérapie du côlon, ou irrigation du côlon, vantent ses vertus. Certains médecins mettent toutefois en garde contre cette technique "agressive" qui génère des risques de perforation et d’infections non-négligeables.
Le cannabidiol ou CBD est une substance désormais légale en France. Ses atouts ? Calmer le stress et améliorer le sommeil, mais aussi réduire les symptômes de burn-out et d’épuisement émotionnel... Jusqu’à quel point ? Quelle forme privilégier ? Le point sur les effets et risques du chanvre "bien-être".
Le yam, aussi appelé igname sauvage, est souvent associé à des compléments alimentaires “spécial ménopause”. Ce n’est pas son seul atout pour nous aider à rester en forme et en bonne santé. Découvrez tous les bienfaits de cette plante médicinale.
Les opérations chirurgicales sous hypnose font grand bruit dans les médias. Sont-elles des prouesses médicales exceptionnelles ? Ou peut-on vraiment opérer grâce à l'hypnose, sans anesthésie générale ? Toutes les opérations se prêtent-elles à cette pratique ? On fait le point.
Par envie de naturel, beaucoup se tournent vers les huiles essentielles pour soigner leurs boutons d'acné. Mais l'aromathérapie est-elle vraiment sûre ? Quelles sont les huiles essentielles les plus efficaces ? Quelles précautions prendre ? Réponses d'experts.
Pour la médecine tibétaine, une bonne santé dépend de nos énergies psychiques et physiques. Parmi ses préceptes, elle recommande notamment de répéter des mantras pour se sentir mieux. Plusieurs équipes de scientifiques commencent à s'intéresser à ses bienfaits.
Dans la nuit du samedi 27 mars au dimanche 28 mars, on change d'heure. On va donc dormir une heure de moins ! Pour bien vivre ce petit manque de sommeil, Clémentine Joachim, sophrologue certifiée, conseille l'exercice des moulinets pour activer son énergie. On le fait !
Cela fait dix ans que les premières vidéos d’ASMR ont été mises en ligne sur YouTube. Aujourd’hui, des millions d’utilisateurs visionnent ce type de contenus, source de détente. Qu’en dit la science ?
En cas de coup de mou physique ou intellectuel, lorsqu’on est au bord de l’épuisement, certaines huiles essentielles tonifiantes, stimulantes ou euphorisantes redonnent de l’élan.
L’huile essentielle de Pruche joue un grand rôle au niveau psycho-émotionnel. Elle est très douce et relaxante. Quelles sont ses différentes utilisations. Tour d’horizon avec Evelyne Chartier, praticienne en aromathérapie à l’hôpital Rives de Seine Puteaux USLD et Courbevoie SSR 1er, 2.
La dépression ne doit pas être prise à la légère. Derrière le "coup de blues" se cache parfois une profonde détresse. Si elle dure depuis plusieurs semaines, il faut absolument consulter un médecin à même d'estimer l’intensité des symptômes et de prescrire un traitement adapté. Dans le cas d'épisodes dépressifs "légers", certaines méthodes naturelles donnent de bons résultats.
L’huile essentielle de Sauge Sclarée est dédiée à la femme car elle soulage, entre autres, les douleurs des règles et les bouffées de chaleur en période de ménopause. Les conseils d’Annabel Guy, Dr en pharmacie phyto-aromathérapeute pour bien l’utiliser.
L’huile essentielle d’épinette noire est une huile aux vertus positivantes, qui donne de la vitalité. Ses bienfaits et comment l’utiliser avec Annabel Guy, Dr en pharmacie phyto-aromathérapeute.
L’huile essentielle d’Encens Oliban est particulièrement recommandée pour l’équilibre psycho-émotionnel. Pour quels maux de l’esprit l’utiliser et comment ? Les réponses d’Emilie Jolibois, Expert Recherche ingrédients cosmétiques chez Aroma-Zone*.
L’huile essentielle de Lavande aspic est, avant tout, cicatrisante et réparatrice. Mais elle a aussi beaucoup d’autres vertus. Lesquelles ? On les découvre avec Emilie Jolibois, Expert Recherche ingrédients cosmétiques chez Aroma-Zone*.
L’huile de Cade est à utiliser avec beaucoup de précautions à cause de certaines de ses propriétés. Les conseils d’Evelyne Chartier, praticienne en aromathérapie et aromathérapeute à l’hôpital Rives de Seine Puteaux USLD et Courbevoie SSR 1er, 2.
L’huile essentielle d’eucalyptus citronné a des vertus anti-inflammatoires qui la rendent efficace pour traiter, notamment, les douleurs articulaires. Elle a également d’autres atouts à découvrir avec Evelyne Chartier, praticienne en aromathérapie et aromathérapeute à l’hôpital Rives de Seine Puteaux USLD et Courbevoie SSR 1er, 2.
L’huile essentielle de Petit grain bigarade réduit les tensions nerveuses, elle aide aussi à mieux gérer les examens et à réduire les contractures musculaires. Comment bien l’utiliser ? Les réponses du Dr Philippe Goëb, médecin généraliste et formateur en aromathérapie et de Valérie Debray de chez Fleurance Nature.
L’huile essentielle d’orange douce s’utilise particulièrement pour les problèmes concernant la sphère digestive, mais aussi pour se sentir bien, détendu. Voici les conseils du Dr Philippe Goëb, médecin généraliste et formateur en aromathérapie et de Valérie Debray de Fleurance Nature.
L’huile essentielle de géranium rosat a de multiples propriétés : anti-infectieuse, apaisante, répulsive… Que soigne-t-elle et comment bien l’utiliser ? Les réponses du Dr Philippe Goëb, médecin généraliste et formateur en aromathérapie et de Valérie Debray de chez Fleurance Nature.
L’huile essentielle de camphre est un indispensable de la pharmacopée chinoise, car c’est un excellent stimulant circulatoire et respiratoire. Particulière, elle n’est utilisée qu’en usage externe. Les conseils d’Oriane Jurado, naturopathe, pour bien l’utiliser sans danger.
Les huiles essentielles ne sont pas réservées à l’adulte. Certaines huiles essentielles peuvent être utilisées chez le nourrisson dès l’âge de 3 mois, d’autres à partir de 6 ans pour soigner les petits tracas du quotidien : rhume, rhinopharyngite, gastro-entérite, poussées dentaires… Le point avec le Dr Daniel Caroff, médecin généraliste naturopathe, auteur du Guide Terre vivante de la naturopathie, aux éditions Terre Vivante.
Récupération, rééquilibrage, régénération, ces trois mots inspirent les cures 2021. Qu’elle soit de mer ou thermale, l’eau reminéralise, déstresse, enveloppe de sensations agréables, et permet de se refaire une santé physique et mentale.
L’huile essentielle d’origan compact est à la fois antibactérienne, antivirale, antifongique, antiparasitaire et immunostimulante. Des qualités incroyables à découvrir avec Oriane Jurado, naturopathe.
Le stress est le mal du siècle, et encore plus, depuis la pandémie de Covid-19. Quelles huiles essentielles utilisées contre le stress et ses symptômes que sont l'insomnie, l'angoisse, la dépression, la diarrhée ? Les réponses et conseils d'Isabelle Pacchioni, cofondatrice du Laboratoire Puressentiel.
L’huile essentielle de cannelle de Ceylan est un super antibiotique naturel qui peut être utilisée pour traiter les infections, même graves, récidivantes ou tropicales. Mais elle doit être utilisée avec beaucoup de précautions. Les conseils à suivre avec Oriane Jurado, naturopathe.
L’huile essentielle de giroflier ou de clou de girofle est efficace contre les douleurs dentaires, les gingivites, les aphtes. Sous quelle forme l’utiliser ? Quelles précautions prendre ? Toutes les réponses.
L’huile essentielle de lemongrass est utilisée pour ses bienfaits au niveau de la digestion et de la fatigue nerveuse. Voici comment l’utiliser en toute sécurité et se débarrasser des crampes d’estomac et des ballonnements.
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mis à jour le dimanche 21 août 2022
