thème... le drainage lymphatique

Mes cours de massages (le drainage lymphatique) :

Le drainage lymphatique requiert des gestes simples, mais parfois délicats à appliquer. Pourtant, ce sont des touchés essentiels pour estimer le bon fonctionnement du système lymphatique et accéder à la compréhension de son mécanisme.

Une planche anatomique sera bien utile pour en comprendre la cinématique et la force d'appui nécessaire.
On pourra alors noter que certains mouvements ne sauront être complets, lorsque le massé se présente en position allongée. Pourtant, il semblera impensable à la majorité des masseurs de songer à appliquer les mouvements dans une autre configuration !
Ce fait pourra être comblé en outrepassant les us et coutumes !... ☺️

Ce site saura t'expliquer clairement le principe de fonctionnement du système lymphatique : kenhub.com/fr/

→ Le drainage lymphatique

1) La vidéo "LYMPHATIC DRAINAGE"

Tu constateras que la planche de préambule présente un système de circulation lymphatique profond. Il ne s'agit pas d'un principe normalement accessible aux masseurs amateurs selon la loi.

La vidéo, en elle-même, nous montre un massage plutôt superficiel qu'il sera facile à quiconque de reproduire sans le moindre danger.
Les flux montants et descendants de circulation, sont massés avec une vitesse qu'il serait peut-être bon de diminuer pour en accentuer l'efficacité. Tu noteras que les zones des muscles longs sont privilégiées.
C'est là que j'interviens pour guider l'élève dans sa fluidité et son rythme. Une morpho-localisation plus précise sera proposée après avoir bien fixé le mouvement en mémoire.
Une planche finale qui montre un schéma partiel de la circulation lymphatique complète l'exposé.

2) La vidéo "Lymphdrainage"

Ces images montrent un secteur majeur du massage lymphatique. En effet, en bas de la zone ventrale et en disposition bilatérale oblique, on trouve les zones à forte densité de ganglions lymphatiques qui sont chargées de récupérer la lymphe en finale des réseaux de Lien vers Wikipedia

. . . . . Lymphangion . . . . .

Le lymphangion est l'unité fonctionnelle d'un vaisseau lymphatique qui est située entre deux valves ou valvules semi-lunaires (en demi-lune) de ce canal lymphatique. Voir l'intéressant schéma fonctionnel visible dans cette page.lymphangions.
Leur massage forcera la lymphe à passer dans le réseau sanguin pour y être acheminée puis être récupérée par les organes nettoyeurs.
Des mouvements courts et répétés, moyennement appuyés et en diagonale, assureront cette tâche.

Des mouvements au niveau des lymphangions des cuisses viendront mobiliser la lymphe pour ré-alimenter ces réseaux de ganglions.
Un appui soutenu, avec un très léger mouvement de "pompage basculant" facilitera le transit de la lymphe des lymphangions vers les ganglions (un mouvement de repoussage final de la lymphe vers les ganglions, au niveau des plis inguinaux (ou plis de l'aine), aurait pu accentuer le flux).

3) La vidéo "Lymphatic drainage"

On reprend les principes de la vidéo précédente, mais en les appliquant au niveau de la zone ventrale.
Cela donnera des cercles (ou demi-cercles) qui pousseront la lymphe ventrale dans les ganglions latéraux.
L'appui pourra être de modéré à soutenu selon qu'on veuille accéder aux couches moyennement profondes ou superficielles.

4) La vidéo "drainage lymphatique"

La première planche de préambule montre la circulation lymphatique superficielle. La localisation des nœuds de ganglions, tels que représentés ici, peut être sujette à discussions.
Les mouvements s'appliquent bien à forcer la circulation de la lymphe des jambes vers les ganglions et du ventre vers les ganglions (je privilégierais personnellement plutôt un mouvent du bas vers le haut dans les zones proches des plis inguinaux !).

5) La vidéo "BODY DETOX"

Les principes de massages sont similaires à ceux des vidéos précédentes, avec peut-être une meilleure approche des zones inguinales ?

6) La vidéo "spécial jambes lourdes"

L'extrait commence par le massage ventral (lequel entre nous, s'avère fort efficace, y compris lorsqu'on songe à "alléger" les jambes !)
Tu noteras que la position de la jambe telle que représentée dans cette vidéo, donnera la plus bel accès aux premières zones ganglionaires...
On voit bien que ce massage s'adresse plus qu'à la circulation lymphatique par l'exercice d'un massage franc de la musculature des cuisses. Leur pétrissage apporte en plus une décontraction après un éventuel effort sportif. On voit bien que le fait de dégager la zone inter-musculaire du haut des cuisses permet de bien pousser la lymphe vers les ganglions de début de la zone majeure (bilatérale au ventre).
Pour une meilleure efficacité, tu n'hésites pas à pousser jusque dessous le sous-vêtement éventuel (tu en informeras la personne massée, si cela n'a pas été fait préalablement, sans oublier d'avoir recueilli son approbation).

→ Le drainage lymphatique manuel

1) La vidéo "Le dos"

Il s'agit plutôt ici du massage de la région du cou qui comporte un réseau lymphatique dense. Le massage s'exécute en de petits mouvements de "pompage" très localisés, qui dirigent la lymphe vers les ganglions de la base du cou

2) La vidéo "drenaje linfatico"

Tu peux apprécier ici une collection de mouvements, lesquels conduisent à forcer la circulation de la lymphe vers les ganglions lymphatiques du secteur massé.
On constate que pour la région des cuisses, la masseuse utilise un mouvement de bascule des doigts et du plat de la main, qui induit le vidage d'un segment de lymphangion avant de presser sur le segment immédiatement en amont de celui-ci, pour faire se remplir le segment déjà vidé.
Le mouvement suivant montre bien le massage exercé en arrière des genoux pour y activer les ganglions locaux (n'oublie pas que chaque segment de lymphangion débute puis se termine par une valvule qui fait office de clapet anti-retour...)

La zone majeure bilatérale du bas de l'abdomen est bien massée longuement comme déjà montré dans les vidéos précédentes.
La vidéo se termine par le massage du haut du dos...

3) La vidéo "Lymphatic Drainage Massage by Real Bodywork"

Les planches de préambule expliquent bien quelles sont les directions à appliquer pour obtenir des mouvements efficaces.
Tu peux constater, pour le massage des jambes, l'usage d'un pompage effectué par le plat de la paume de la main. S'il est moins efficace qu'un pompage très sectorisé, il peut être suffisant par son action locale globale. Comme il est très facile à appliquer, ce sera peut-être le mouvement à privilégier par le débutant ?
Le pompage par basculement au niveau du tendon d'Achille reste un peu technique pour garder son pouvoir dynamique. C'est un point pour lequel j'aide régulièrement mes élèves pour qu'ils mémorisent bien le geste correct.

4) La vidéo "drenaje linfatico en piernas"

Ce massage drainant est plutôt l'œuvre de l'esthéticienne. Il est sensiblement globalisant et devrait suffire pour traiter une zone affectée par la cellulite. Quoi qu'il en soit, même si la rapidité de l'exécution nuit à l'effet drainant du mouvement, les bienfaits sont au rendez-vous, grâce au rendu dynamique qui induit psychologiquement la notion de nécessité de masser régulièrement pour garder des jambes saines !

5) La vidéo "drainage lymphatique manuel"

C'est le massage de l'avant du cou, pour achever le drainage de sa partie arrière déjà vu dans la première vidéo de cette série.

6) La vidéo "Drenagem Linfatica"

Le tableau préalable à la vidéo, montre bien la densité de Lien vers Wikipedia

. . . . . Ganglion lymphatique . . . . .

Les ganglions lymphatiques sont situés le long du système lymphatique.
Ils se regroupent en certains points stratégiques :
- les réseaux profonds
- les réseaux superficiels

Les ganglions font partie du tissu lymphoïde, et on dénombre environ 800 ganglions lymphatiques pour une masse totale de 500 à 800 g.glanglions lymphatiques observable au niveau du bassin et plus particulièrement au niveau des plis inguinaux. C'est pour cela que je dis toujours qu'il faudra insister sur ces zones, même si le toucher ainsi localisé peut soulever bien des débats !
Le massage de ces zones est particulièrement efficace, tant pour la circulation lymphatique que pour la circulation sanguine. Ces zones peu vascularisées ont tendance à s'encombrer de toxines et ont de la peine à s'en débarrasser ! C'est pour cette simple raison que tu insisteras longuement sur le massage de cette région.
J'interviendrai assez régulièrement pour que le mouvement soit juste et suffisamment profond.
Un mélange de gestes drainants et de gestes de confort sont appliqués pour rendre le massage agréable au massé (ben oui, on a envie qu'il revienne ce "client" ! 🤑).