Vidéo : vivre votre corps avec le yoga nu, Yoga Session

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Steph est de retour avec "Ashtanga Seated Vinyasa Flow", c'est la vidéo publiée pour suivre du programme Standing Vinyasa de la semaine dernière !
Ce programme évalué d'intermédiaire à avancé, s'inspire de la légendaire séquence assise primaire Ashtanga et vous fera traverser une série délicate d'équilibres des bras, de flexions arrière, de poiriers et d'étirements profonds.

source : Steph is back with Ashtanga Seated Vinyasa Flow, the follow-up video to last week’s Standing Vinyasa program! This intermediate-to-advanced program is inspired by the legendary Ashtanga Primary Seated Sequence, and will take you through a challenging series of arm balances, backbends, headstands, and deep stretches.

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