Vidéo : l'auto-massage, QIGONG - AUTO-MASSAGE

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COURS DE QI GONG EN LIGNE :
Aujourd'hui un auto massage via un Qi Gong en ligne unique pour cultiver votre santé et votre bien-être. Un massage Qi Gong simple qui permet de drainer les méridiens d'acupuncture, évacuer les tensions et équilibrer la circulaton du Qi dans le corps.

Basé sur les principes de la médecine traditionnelle chinoise cet auto-massage commence par un travail sur les membres supérieurs en stimulant deux points d'acupuncture sur les mains : 10 P (10ème point du méridien Poumon) et 4 GI (4ème point du méridien Gros Intestin), suivit d'un drainage des 6 méridiens qui cours sur les bras : Méridien Poumon, Cœur, Enveloppe du Cœur, Gros Intestin, Intestin Grêle et Triple Réchauffeur.
Nous stimulerons également le visage et dénouerons les tensions qui peuvent s'accumuler au niveau des cervicales, de la nuque et des trapèzes.
Nous viendrons ensuite ouvrir l'avant et l'arrière du corps tout en stimulant par cet étirement les méridiens Vaisseau Conception (Ren Mai) et Vaisseau Gouverneur (Du Mai).
Le bassin, les hanches et la régions lombaire seront ensuite mobilisés tout en déliant le méridien Ceinture (Dai Mai), seul méridien qui se déploit à l'horizontal.
Une attention particulière sera également portée au Dan Tian inférieur (Champ de Cinabre inférieur) avant de términer par le drainage des méridiens des jambes et un étirement final de l'ensemble du corps.

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