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le massage sportif nouvelle version, la cheville en vidéo

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Vidéo numéro 2, source en streaming vidéo par youtube : la cheville

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Quelques massages réflexes sous le pied pour détendre, puis c'est la mobilisation de la cheville.
Si cette manœuvre est possible sur une personne en bonne forme, sur un sportif fatigué, il faut laisser cela au masseur du club !
Attention au mouvement d'extention qui peut être destructeur sans attention particulière !

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mis à jour le lundi 13 novembre 2023