Vidéo : le massage au sol, rôle des psoas

le massage au sol, rôle des psoas en vidéo

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Le groupe musculaire Iliopsoas fait partie du « noyau » de notre corps et joue un rôle vital dans notre équilibre, notre posture, notre digestion et notre mobilité.
C'est donc une zône importante à traiter pour rester équilibré, sain et fort.
Dans cette vidéo, Christopher Ray montre brièvement comment un psoas peut être massé. Il ne montre que le positionnement dans ce document, mais sachez qu'en général, il passerait environ de quinze à trente minutes à parcourir toute la longueur du psoas de chaque côté du corps. C'est un travail de lenteur et de patience, qui nécessite du souffle, de la présence et requiet l'abandon du massé.
Ne forcez pas dans le psoas ou il se défendra ! 🤭
Une vidéo de Jake Laub

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