Peut-on aller courir, faire de la musculation ou reprendre une activité sportive juste après une prise de sang ?
Vous tapez « baisser le cortisol » sur Google et vous tombez sur des dizaines de promesses miracles. Le cortisol est une hormone du stress vitale, produite par les glandes surrénales, et l'objectif n'est jamais de l'effondrer mais de réguler un taux de cortisol qui s'emballe quand le stress chronique s'installe.
Comment savoir s'il est trop haut ? Les signes d'un excès de cortisol sont discrets : fatigue persistante malgré le repos, sommeil haché, fringales sucrées le soir, prise de poids autour du ventre, irritabilité. Avant de penser gélules, le mode de vie reste le premier levier. Un bon sommeil, de l'activité physique modérée, de la relaxation, et côté boisson du matin, moins de café (la caféine stimule la libération de cortisol). Les compléments alimentaires viennent en soutien, jamais à la place. Et pour répondre tout de suite à la question qui revient le plus, « comment faire baisser le cortisol rapidement ? » : aucun de ces produits n'agit en quelques heures, comptez 2 à 4 semaines de prise régulière.
Brevet des collèges, baccalauréat… ces examens mettent la famille à rude épreuve. Enfants stressés, parents agacés, comment préparer ces examens sans s’énerver ? Sophrologie, micronutrition, hygiène de vie… nos experts vous livrent 7 conseils pour aider à mieux gérer le stress.
Le piment est-il un allié ou un faux ami pour notre cœur ? Circulation sanguine, tension artérielle, cholestérol… On fait le point avec Vanessa Bedjaï-Haddad, diététicienne nutritionniste.
Prise de poids, bouffées de chaleur, baisse d’énergie… La ménopause s’accompagne souvent de nombreux bouleversements. Pour y faire face, de plus en plus de femmes se tournent vers la course à pied. Mais ce sport est-il vraiment adapté après 50 ans ? Quels sont ses bénéfices et les précautions à prendre ? Les réponses.
La scoliose peut compliquer la conduite automobile, surtout lors des longs trajets ou après une chirurgie du rachis. Position de conduite, réglages du siège, précautions médicales : voici ce qu’il faut savoir pour conduire plus confortablement et limiter les douleurs.
La sciatique peut rapidement transformer un trajet en voiture en véritable calvaire. Position de conduite, vibrations, longs trajets : voici ce qu’il faut savoir pour limiter les douleurs et conduire plus confortablement.
Après un accident de voiture, les contusions sont fréquentes, même lorsque le choc semble léger. Certaines douleurs peuvent d’ailleurs apparaître plusieurs heures après l’accident et nécessiter une surveillance médicale.
Au volant, une mauvaise position peut provoquer des douleurs lombaires, des tensions cervicales et une fatigue accrue sur les longs trajets. Pourtant, quelques réglages simples suffisent pour améliorer le confort de conduite, réduire les risques de troubles musculo-squelettiques et conserver une meilleure vigilance sur la route.
Selon l’Inserm, environ un tiers des femmes souffrent d’ostéoporose autour de 65 ans, une fragilité osseuse qui favorise le risque de fractures. Découvrez avec nos experts les réflexes les plus efficaces à adopter au cas par cas pour prévenir ou retarder l’apparition de la maladie.
Accompagner un proche malade ne consiste pas à trouver les mots parfaits, mais à être présent de la bonne manière. Attention et gestes simples peuvent faire une réelle différence. Voici comment se sentir utile et apporter son soutien à un parent, un ami, un conjoint ou un collègue, sans être maladroit ni envahissant.
Quels sont les atouts du petit pois et pourquoi faut-il en manger au repas du soir ? La diététicienne et nutritionniste Nathalie Negro nous explique les avantages et les inconvénients de ce légume vert.
Un taux de globules rouges trop élevé est souvent découvert lors d’une prise de sang de routine. S’agit-il d’un simple déséquilibre passager ou du signe d’un problème de santé plus sérieux ?
Les troubles de l’équilibre et la sensation d’ébriété à la marche constituent des motifs fréquents de consultation. Quelles sont les causes et quand faut-il s’inquiéter ? Le point avec le Pr Vincent Darrouzet, professeur émérite d’ORL, praticien attaché au CHU de Bordeaux.
Fatigue, anxiété, prise de poids, troubles du sommeil… Sur les réseaux sociaux, le cortisol est accusé de tous les maux. Au point que certains envisagent de faire doser leur taux de cortisol pour mieux comprendre leurs symptômes. Est-ce vraiment utile ?
« Lunettes tout en un », « lunettes double emploi », « lunettes aux super pouvoirs »… la publicité y va fort pour vanter les vertus des lunettes auditives qui ont débarqué sur le marché français en juin 2025. Un même support pour mieux voir, mieux entendre et se passer d’appareil auditif, c’est possible ? Décryptage.
Fatigue, vertiges, malaise à l’effort… l’hypotension interroge souvent les personnes qui souhaitent pratiquer une activité physique. Faut-il éviter certains types de sport ? Lesquels privilégier ? Et surtout, à quelles conditions ? Éléments de réponse avec le Dr Simon-Pierre Mallong, médecin du sport.
Ballonnements, douleurs abdominales, inconfort digestif… Chez les personnes souffrant du syndrome de l’intestin irritable, le pain fait partie des aliments souvent mal tolérés. Le griller peut-il réellement améliorer sa digestion ? Réponse de Julie Delorme, diététicienne spécialiste en SII et Fodmap’s.
Mâcher un clou de girofle pour masquer une mauvaise haleine est un remède de grand-mère bien connu. Mais est-ce vraiment efficace ?
Éraflure, coupure, ampoule ou brûlure légère… chaque blessure mérite un pansement adapté pour favoriser la cicatrisation et limiter les risques d’infection. Encore faut-il s’y retrouver parmi les nombreux modèles disponibles. Nos conseils pour choisir le bon pansement selon la situation.
La caféine est souvent présentée comme un stimulant du cerveau, et d’après de récentes études, un potentiel allié contre Alzheimer. Par quels biais agirait-elle ? Où en est la recherche ? Les réponses de Marion Lévy, docteure en neurosciences, directrice scientifique de la
Fondation Vaincre Alzheimer.
Dîner trop tard peut perturber l’endormissement, favoriser les réveils nocturnes ou provoquer des reflux. À l’inverse, manger trop tôt peut donner faim avant le coucher. Alors, quelle est la meilleure heure pour dîner ?
La prophylaxie pré-exposition (PrEP) aide à prévenir une infection au VIH chez les personnes très exposées au virus. Ce traitement peut être prescrit par un médecin généraliste. Comment prendre le Truvada ou ses génériques ?
La voiture peut rapidement devenir difficile à supporter en cas de cruralgie. Position du siège, pauses régulières et soutien lombaire : certaines recommandations médicales permettent toutefois de limiter les douleurs pendant les trajets.
Le piment donne chaud, fait rougir et provoque parfois une sensation de « coup de fouet » dans le corps. Mais peut-il vraiment améliorer la circulation sanguine ?
La peur de conduire la nuit est fréquente mais souvent minimisée. Elle peut pourtant reposer sur des mécanismes neurophysiologiques et psychologiques bien identifiés. Voici comment l’expliquer et surtout comment y faire face.
Conduire lorsqu’on souffre du dos peut rapidement devenir éprouvant. Position assise prolongée, vibrations et immobilité augmentent les contraintes exercées sur la colonne vertébrale. Certains réglages et habitudes permettent toutefois de limiter les douleurs pendant les trajets.
Après un accident de la route, reprendre le volant peut devenir une source d’angoisse intense. Cette peur n’est ni rare ni irrationnelle : elle s’inscrit souvent dans une réponse psychologique et physiologique au traumatisme. Comment l’expliquer, et surtout comment la prendre en charge sans minimiser ses effets ?
Crèmes dessert, pâtisseries, glaces… Quand le cholestérol grimpe, les desserts sont parfois source de culpabilité. Pourtant, il n’est pas nécessaire de tirer un trait sur la note sucrée de fin de repas !
C’est un droit : toute personne majeure peut demander à consulter son dossier médical. Mais que contient-il exactement ? Comment faire cette démarche ? Quels délais pour l’obtenir ? Six questions pour faire le point avec Fabrice Grout, responsable juridique national de l’Association des accidentés de la vie.
Avoir des amis ne fait pas seulement du bien au moral. De nombreuses études montrent que l’amitié contribue aussi à notre santé physique et mentale. Réduction du stress, soutien dans les moments difficiles, sentiment d’appartenance… découvrez pourquoi l’amitié est un véritable atout pour le bien-être.
Au quotidien, nous manipulons une multitude d’objets sans toujours penser à ce qu’ils abritent. Or, certaines surfaces peuvent devenir de véritables réservoirs de micro-organismes invisibles. Certains gestes simples permettent de limiter la prolifération des bactéries sur tous ces incontournables de notre vie.
Manger tard le soir n’est pas forcément mauvais pour la santé. En revanche, aller se coucher juste après le repas peut compliquer la digestion et nuire à la qualité du sommeil…
Crémeux, gourmand et riche en protéines, le beurre de cacahuète s’invite facilement dans nos placards. Faut-il s’en méfier quand on a du cholestérol ? Ou, au contraire, lui faire une place dans son alimentation ?
Quelles sont les erreurs médicales les plus fréquentes ? Comment prévenir ces dysfonctionnements ? Quels sont les droits du malade ? Pour répondre à ces questions, Aline Perraudin, directrice de la rédaction de Santé magazine, reçoit la Pre Sophie Siegrist, vice-présidente du Collège de médecine générale, dans le nouvel épisode d’Hypercondriaque, le podcast de Santé Magazine.
Le clou de girofle est souvent présenté comme une solution naturelle contre les douleurs dentaires. Mais peut-il vraiment soigner une carie ? On fait le point avec le Dr Luc Lecerf, chirurgien-dentiste.
Après un rendez-vous médical, le montant du remboursement dépend de plusieurs paramètres. S’agit-il d’une consultation chez un médecin généraliste, ou chez un spécialiste ? Avez-vous respecté le parcours de soins coordonnés ? Nos explications pour comprendre le remboursement des consultations médicales.
Près d’un Français sur trois est concerné par l’hypertension, ce qui fait d’elle la maladie chronique la plus fréquente en France. Cette maladie silencieuse constitue pourtant l’un des principaux facteurs de risque cardiovasculaire. L’alimentation quotidienne joue un rôle central dans sa prise en charge, à commencer par un repas souvent négligé dans les recommandations : le petit déjeuner.
La banane est tantôt accusée d’être « trop sucrée », tantôt présentée comme un fruit capable de faire baisser le cholestérol. Qu’en est-il vraiment Ce fruit a-t-il un intérêt pour la santé cardiovasculaire ?
L’accident vasculaire cérébral chez l’enfant est une pathologie rare mais grave. En France, le Centre national de référence de l’AVC de l’enfant rappelle qu’il peut survenir dès la période néonatale et constitue une cause importante de handicap neurologique acquis. Quels sont les signes d’alerte à connaître ? Réponses.
Les moustiques sont nos pires ennemis au printemps et en été ! Bracelets antimoustiques, répulsifs à appliquer sur la peau, appareils comme des spirales fumigènes, méthode naturelle comme l’huile essentielle de citronnelle… on fait le point sur les meilleures solutions pour se protéger de ces insectes.
Les pics de chaleur sont de plus en plus fréquents ces dernières années. Mais c’est quoi exactement un épisode de canicule ? Comment se rafraîchir ? Quoi manger quand il fait chaud ? Quels dangers pour la santé ? Certaines personnes sont-elles plus à risque ? On fait le point.
Les épisodes de forte chaleur sont devenus fréquents en été. Un mercure qui grimpe fortement dans la journée ne suffit pas à les caractériser. Il faut aussi que la température nocturne soit supérieure à 20 °C, et ce pendant au moins trois nuits consécutives. Ces canicules sont éprouvantes pour l’organisme. Et certaines personnes sont plus vulnérables que d’autres. Nos conseils pour bien supporter la chaleur et réduire les risques de fatigue, de coup de chaud…
Pollution, tabac, allergènes, que ce soit à l’intérieur ou à l’extérieur, la qualité de l’air que nous respirons n’est pas toujours bonne. Les substances nocives que nous inhalons provoquent une inflammation des voies respiratoires. Découvrez tous les conseils de nos spécialistes pour s’en protéger au quotidien.
Fatigue, irritabilité, disputes plus fréquentes… Quand le thermomètre grimpe, nos nerfs sont mis à rude épreuve. Et ce n’est pas qu’une impression : la chaleur influence réellement notre humeur et nos comportements !
Le bien-nommé cure-dents n’est pas forcément la meilleure solution pour déloger un morceau d’aliment coincé dans un espace interdentaire. Explications avec le Dr Jérémy Amzalag, chirurgien-dentiste et co-auteur de l’ouvrage Prendre soin de ses dents pour les Nuls ainsi que de l’encyclopédie médico-dentaire en ligne Capitaldents.com.
La greffe hépatique est malheureusement le dernier recours lorsque le foie ne fonctionne plus. Comment obtient-on un greffon ? Qui sont les patients prioritaires ? Et quelles sont les chances de réussite ?
Douleur aiguë dans le bas du dos, mobilité réduite… Le lumbago peut compliquer la conduite. Si rien ne l’interdit formellement, des précautions strictes s’imposent selon l’intensité des symptômes. Décryptage.
Brûlures, douleurs lors des rapports sexuels… Pour certaines femmes, la vestibulite vulvaire est un vrai calvaire au quotidien. Et pourtant, il n’y a aucune anomalie lors des examens chez le gynéco. Explications.
Crampes, ventre gonflé, fatigue… Les règles douloureuses perturbent le quotidien de nombreuses femmes. Et les solutions naturelles sont de plus en plus plébiscitées, notamment les probiotiques. Peuvent-ils vraiment soulager les douleurs menstruelles ?