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Le blog santé, nutrition et diététique - version fun !



Tarte rustique aux tomates anciennes et à la feta (recette facile ⭐)

Pas d'idées de recettes pour ce soir ?! Je vous propose ma recette de tarte rustique aux tomates anciennes et à la feta ! Une tarte salée légère, délicieuse et haute en couleurs, parfaite pour découvrir ou redécouvrir les belles saveurs des tomates anciennes.

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19/08/2019 05:57

Syndrôme prémenstruel : quelle alimentation pour diminuer les douleurs ?

Envie d’aliments sucrés, rétention d’eau, émotivité mais surtout règles très douloureuses les premiers jours ? De nombreuses femmes comme vous se plaignent du fameux « syndrome prémenstruel », un ensemble de symptômes survenant juste avant les règles, liés aux modifications hormonales qui ont lieu en fin de cycle. Heureusement, il est possible, grâce à l’alimentation et particulièrement grâce à la micronutrition, de limiter ces symptômes. Comment ? Notre diététicienne Alexandra Murcier vous dévoile cinq réflexes à adopter pour mieux vivre cette période.

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17/07/2019 23:00

Comment choisir un chocolat de bonne qualité ?

Vous l'avez sans doute remarquer au rayon des chocolats : il existe des centaines et des centaines de sortes de chocolats différents : noir, au lait, blanc, praliné, fourré... On en deviendrait presque fou ! Mais comment s'y retrouver ? Comment bien choisir son chocolat et ne pas se faire avoir par des industriels scrupuleux qui privilégient des coûts de production les plus bas possibles au détriment de la qualité ? Dans cet article, je vous donne mes conseils de diététicienne pour choisir un chocolat de qualité, sans faire impasse sur le plaisir !

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17/07/2019 12:00

Manger de l’avocat fait-il grossir ?

L'avocat est délicieux et bon pour la santé mais... fait-il grossir ? Consommer trop d'avocats favorise-t-il la prise de poids ? Votre diététicienne préférée répond à toutes vos questions sur le sujet. C'est parti !

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17/07/2019 09:21

5 façons de diagnostiquer une intolérance au lactose

Mal au ventre ou ballonnements chaque fois que vous mangez des produits laitiers ? Vous suspectez une intolérance au lactose ? Docteur BonneBouffe vous explique les principales différences entre intolérance et allergie au lactose, ainsi que les 4 méthodes pour diagnostiquer une intolérance au lactose.

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17/07/2019 08:00

10 astuces pour manger sainement en vacances !

Ah les vacances... La plage, le soleil et.... la tentation des glaces, granités, crêpes et autres gourmandises ! Mais comment profiter des joies gourmandes des vacances tout en faisant attention à sa ligne et parallèlement à sa santé, tout ça sans frustration ? Impossible, vous dîtes ?! La preuve que si : DocteurBonneBouffe.com vous livre quelques astuces simples et faciles à garder sous le coude lors de votre départ en vacances !

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17/07/2019 08:00

Les 10 aliments les plus riches en antioxydants

Les antioxydants, vous connaissez ? On en entend parler à foison pour leurs super-effets protecteurs sur notre santé.  Mais comment faire le plein d'antioxydants ? Où peut-on les trouver? Quels sont les aliments les plus riches en antioxydants ? 

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15/07/2019 00:00




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