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Masse musculaire : manger des oeufs crus ne sert à rien

L’oeuf est un aliment très présent dans l’alimentation du sportif, et particulièrement chez les sportifs qui souhaiteraient augmenter la masse musculaire. Mais de nombreuses idées reçues circulent sur l’alimentation dans le milieu du sport : et notamment sur les oeufs, de nombreuses « astuces », parfois loufoques, existent. Parmi celles-ci, une en particulier : consommer les oeufs […]

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17/03/2017 12:16

Est-il recommandé de faire un goûter à l’âge adulte ?

Devenus adultes, nous sommes parfois nostalgiques des goûters de notre enfance. Il nous arrive de craquer pour un éclair au chocolat en passant devant une boulangerie après le travail… et de culpabiliser ensuite par exemple. Est-il recommandé de prendre un goûter à l'âge adulte ? Dans quels cas un goûter est-il recommandé ? Notre diététicienne Alexandra Murcier fait le point sur ses questions spécialement pour DocteurBonneBouffe.com.

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13/03/2017 15:36

Les bienfaits des pépins de courge

C'est la saison des courges et des citrouilles ! Chez Docteur BB, on adore car il y en a de toutes les sortes, toutes les couleurs et c'est plein de bonne choses... Pas seulement la pulpe, mais aussi les graines (ou les pépins). On vous dit tout sur les bienfaits des graines de courge et de citrouille pour votre santé...

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06/03/2017 22:00

Syndrôme prémenstruel : quelle alimentation adopter ?

Envie d’aliments sucrés, rétention d’eau, émotivité mais surtout règles très douloureuses les premiers jours : De nombreuses femmes se plaignent du fameux « syndrome prémenstruel », un ensemble de symptômes survenant juste avant les règles, liés aux modifications hormonales qui ont lieu en fin de cycle. Heureusement, il est possible, grâce à l’alimentation et particulièrement grâce à la micronutrition, de limiter ces symptômes. Voici donc les cinq réflexes à adopter pour mieux vivre cette période :

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05/03/2017 06:00

Les 6 bienfaits du Psyllium blond

Le psyllium, ou psyllium blond, est l'un des compléments alimentaires riches en fibres les plus utilisés, grâce à sa capacité à nettoyer l'intestin et à ramollir les selles. Vous ne connaissez-pas ? Pas de panique ! DocteurBonneBouffe.com vous dit tout sur les bienfaits du psyllium, dans quels cas l'utiliser et où en trouver !

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04/03/2017 01:42

5 recettes gourmandes et saines spéciales mardi gras !

Oyé oyé chers amis, le Mardi Gras arrive à grands pas ! Et ce sera l'occasion de profiter des joies des crêpes... mais pas seulement ! Beignets, chichis, donuts... que de gourmandises seront au rendez-vous ! Alors que cela implique forcément des excès, DocteurBonneBouffe.com vous propose quelques recettes de vos gourmandises préférées allégées pour profiter de toutes les joies du mardi gras sainement !

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28/02/2017 12:39

Thé ou tisane : lequel choisir ?

Docteur BonneBouffe vous propose aujourd’hui de faire le point sur les différences entre les thés et les tisanes. Si ces deux boissons chaudes se ressemblent, vous allez voir qu’elles possèdent leurs différences, qui ne sont pas à négliger. Alors, thé ou tisane ?

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10/02/2017 00:36

Pollution des eaux : Est-il toujours recommandé de manger du poisson ?

Alors que les espèces de poissons que nous consommons le plus affichent quelques « soucis de qualité » (présence de toxines, de métaux lourds, d’hormones ou encore d’antibiotiques) et que les meilleures espèces de poissons ont tendance à être en voie de disparition, une question se pose: est-il toujours aussi sain de manger du poisson ? DocteurBonneBouffe.com a […]

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01/02/2017 19:00

Cures thermales : quels bienfaits santé ?

Été comme hiver, l'idée de passer un week end en centre thermal est très tentant ! Non seulement idéales pour décompresser et sortir de la routine quotidienne, les cures thermales sont également bonnes pour la santé ! C'est ce que vous explique DocteurBonneBouffe.com dans cet article :

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01/02/2017 18:05

Les bienfaits du poisson : 4 raisons de manger du poisson

Les diététiciens sont unanimes : il faut manger du poisson ! En effet, celui-ci serait excellent pour notre santé ! Mais pourquoi le poisson est bon pour la santé ? Voici quatre bonnes raisons d'en manger.

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01/02/2017 08:00




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