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8 raisons d’opter pour un coach sportif !

Aujourd’hui, avoir son propre coach sportif est entré dans les mœurs de notre société. Que ce soit pour se remettre en forme après une longue période d’inactivité, préparer un événement sportif, perdre du poids ou tout simplement se sentir mieux, le coaching sportif est souvent une solution efficace pour atteindre ses objectifs. Les offres de coaching sportif personnalisées se sont multipliées ces 3 dernières années et la demande est également de plus en plus importante. Mais pourquoi recourir à un coach sportif ?

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21/06/2018 08:00

Seniors : comment enrichir son alimentation pour manger mieux ?

En vieillissant, l’appétit peut diminuer et les besoins augmenter. Pour éviter les carences et apporter tout ce dont l’organisme a besoin lors de cette étape de vie, il est parfois nécessaire de repenser son alimentation. Une façon simple et rapide pour y parvenir : l'enrichissement. mais qu'est-ce qu'une alimentation enrichie ? Comment enrichir son alimentation quand on est senior ? 

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20/06/2018 08:00

J’ai des règles abondantes, est-ce grave Docteur ?

De la puberté à la ménopause, les règles, ou menstruations, font partie de la vie des femmes. Mais certaines femmes doivent faire face à des symptômes plus gênants que d'autres. C'est le cas notamment de celles qui souffrent de règles abondantes. Mais qu'est-ce que les règles abondantes ? A partir de quand les pertes sont-elles considérées comme anormales ? Existe-il des traitements ?

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19/06/2018 07:00

Comment choisir une pâte à tartiner plus saine ?

Saviez-vous que les Français sont les plus gros consommateurs de pâte à tartiner aux noisettes ? Alors que la célèbre pâte à tartiner Nutella s'affiche en tête de liste malgré les nombreuses polémiques à son sujet, de plus en plus de concurrents, plus healthy, fleurissent sur les étalages. Mais comment bien choisir sa pâte à tartiner ? Que regarder sur l'étiquette ?

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18/06/2018 15:24

Féculents : 7 bonnes raisons d’en consommer un peu chaque jour !

On a tendance à penser que les féculents font grossir, c'est pourquoi nous avons tendance à les limiter. Certains les suppriment même totalement. Erreur ! Les féculents ne sont pas si mauvais que vous le pensez pour la santé, ils sont même indispensables. Alors, pourquoi faut-il consommer des féculents ? Quels sont les rôles des féculents ? DocteurBonneBouffe.com vous rappelle l'importance de ce groupe d'aliments.

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18/06/2018 12:38

Le micro-ondes est-il dangereux : confrontation des experts.

Pratique, simple, et rapide d'utilisation : le micro-ondes est un incontournable d'une cuisine moderne. Mais avoir un micro-ondes est-il sans danger ?  Les ondes des micro-ondes sont-ils nocifs pour la santé ? Alors que de plus en plus de rapports effrayants fleurissent sur les dangers des micro-ondes, d’autre part, nous avons des médecins qui affirment que les micro-ondes ne sont aucunement dangereux... Qui a raison ? Qui a tort ?

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18/06/2018 06:00

L’indice de Masse Corporelle (IMC), qu’est-ce que c’est ?

Comment savoir si son poids est « correct » ? De quelle manière peut-on évaluer sa corpulence objectivement ? Le diagnostic appartient à un médecin ou un spécialiste du poids, un diététicien. Toutefois, il existe des outils qui peuvent vous aider à répondre à ces questions. Parmi ces outils, il en existe un particulièrement intéressant et mondialement utilisé : l’Indice de Masse Corporelle. Alors, qu'est-ce que l'IMC ? Comment le calculer ?

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15/06/2018 08:00

Poids : comment bien mesurer ses progrès ?

Comment mesurer ses résultats lorsque l'on suit un régime alimentaire ou un programme de remise en forme ? La pesée sur la balance est-elle le seul moyen de mesurer ses progrès ? Comment mesurer correctement ses résultats ? DocteurBonneBouffe.com vous donne 4 astuces pour mesurer ses progrès de manière efficace.

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14/06/2018 20:00

Les 10 (vrais) bienfaits du sport : pourquoi le sport est bon pour la santé ?

Grande résolution du nouvel an pour certains, torture pour d'autres, le sport est pourtant essentiel pour notre santé. Quels sont les bienfaits du sport ? Pourquoi faire du sport est bon pour la santé ? DocteurBonneBouffe.com vous propose 10 bonnes raisons de vous mettre au sport, que ce soit dans le but de perdre du poids ou tout simplement de maintenir un bon état de santé.

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13/06/2018 14:10

Balance à impédancemétrie : Comment interpréter les résultats ?

Vous avez investi dans une balance à impédancemétrie mais vous ne savez pas comment interpréter les résultats ? Pas de panique ! DocteurBonneBouffe.com vous présente les principales fonctionnalités d’un impédancemètre pour mieux comprendre les différents paramètres et ainsi mieux évaluer votre poids et… votre nouvelle balance !

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13/06/2018 14:10




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