Vous êtes ici : bien-être » information santé » le stress et les substances adaptogènes


Page précédente | Page suivante 
version imprimable de cette page 



Les substances adaptogènes contre le stress


Les origines du stress


Trop de travail, un évènement tragique, un environnement de pression, un choc, un traumatisme, trop d’émotion… peuvent provoquer le stress chez tout un chacun. Dès lors, l’organisme déploiera les réactions nécessaires pour s’adapter et retrouver l’équilibre. Ces réactions neurophysiologiques peuvent parfois être excessives et fragilisées les systèmes immunitaire et nerveux du corps. Pour faire face au stress dans les meilleures conditions, certaines substances dites adaptogènes contribuent à renforcer ces systèmes.


Manifestation du stress


Le stress se manifeste de plusieurs façons : la fatigue inexplicable, l’anxiété, la susceptibilité, des troubles de sommeil de plus en plus fréquents, un dérèglement menstruel pour les femmes, une impuissance, une diminution de la fertilité, des troubles digestifs ou cardio-vasculaires. Pendant une période de stress, le corps est facilement sujet à des maladies étant donné que le système immunitaire s’affaiblit.

Cependant, le stress n’est pas forcément négatif, il démontre la capacité d’adaptation de l’homme pour maintenir l’équilibre de son organisme.


Le remède contre les troubles cardio-vasculaires


La gestion du stress nécessite la prise en main des troubles cardio-vasculaires. Pour cela, il est nécessaire d’avoir une alimentation riche en acide gamma-linolénique ou en acide linolénique c’est-à-dire des aliments riches en oméga 6. Une autre substance adaptogène à prendre en compte également est la bétacine, généralement présente dans les betteraves sucrières.


Le renforcement du système immunitaire


En période de stress, le renforcement du système immunitaire est vivement recommandé. Les compléments alimentaires naturels sont fortement conseillés à ceux qui présentent des symptômes de fatigue, des troubles digestifs ou de la diarrhée. Ce renforcement passe par une quantité de vitamines (B, C, D) et de minéraux (fer, zinc, magnésium). Parmi les substances adaptogènes du stress, citons le ginseng et l’échinacea, très efficace pour renforcer le système immunitaire.


Les remèdes contre les autres troubles


Pour faire face aux troubles de sommeil, à la fatigue intellectuelle, les difficultés de concentrations et autres symptômes du stress, on recommandera une alimentation riche en magnésium, en ginkgo, en lécithine de soja, ou en eschscholtzia. Pour remédier à ces troubles et avoir le bon dosage de substances, il vaut mieux avoir recours à des compléments alimentaires naturels, où l’innocuité des produits est un avantage considérable.




Article basé sur une étude scientifique du Dr Van Snick ( Président de l'I.P.I, spécialisé en phytothérapie et aromathérapie )
EasyNutrition, concepteur et distributeur de compléments alimentaires.
8, rue Taille Colin
5030 Lonzée — Belgique
Tel : +32 479 768154
Email : info@easynutrition.eu
www.easynutrition.eu

 

 

Si vous avez aimé cette page, cliquez sur ce lien : j'aime, sinon : je n'aime pas.
Pour argumenter votre choix : Formulaire de messagerie

Pour nous faire part de vos ressentis et discuter au sujet des contenus de ce site : Le Forum




fleche haut





Vous êtes ici : bien-être » information santé » le stress et les substances adaptogènes


Page précédente | Page suivante 
version imprimable de cette page 



                 facebook-Les-Mains-du-Bonheur